本功乃峨眉绿林派真传，与一般鹰爪功相比既有相似之处，又有独到之处。其特点是养练相兼、内外兼修、刚柔相济，要求以神御气、以气化力。神气共合爪力，故而功效甚殊，勤修者一二载即可获得可观功力，如扣爪碎杯、指...[详细]
拗桩十八手简称拗桩。是绿林派中的代表性套路。该拳短小精悍，朴实无华。很多动作实际等同于散手组合。但同时也蕴涵极深的变化。一个动作可以衍生出多种不同的打法。起桩：身体直立，双脚并拢，目视前方。...[详细]
