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意拳是一门内外兼修，养身与技击并重的中华上乘武道。是由清末民初著名拳道大师王芗斋先生在形意拳的基础上集太极、八卦、少林、鹤拳等诸多中国武术之精华而创立。意拳废除了中国武术研习了千百年的套路，讲究法和自...[详细]
预备式两脚左右自然开立，与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧双目轻闭，舌尖轻抵上腭，排除一切杂念，全身自然放松，意守丹田半分钟，以后不论练习以下任何一式都应先做预备式。1、撑功双手直臂，中、食二指招尖顶撑...[详细]
