整理/孔云鹏 信昌道长/演示 拳谚有“百炼不如一站”之说。站桩既能增强体质,稳固根基,又可以提高技击能力,武当太极拳为内家拳之首,十分注重内功修炼。武当内功三盘桩是武当太极拳以强身健体为目...[详细]