十八养生掌　_武术

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武当纯阳十八养生掌　　

一、醒醐灌顶两宫相对起太极，松腕坠肘脚右移。翻转双掌轻前插，醍醐灌顶混三气。起式：自然站立，微蹲向右开步与肩齐，双手掌心、两肘对在身前，徐徐抬起与胸同高，吸气，掌心向上稍前插，......[详细]

栏目：武林门派

2014-06-18
武当
陈宗焱
314

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