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随师习艺，常有心得灵光一现，虽是零星片断，但确也凝聚了授、受双方的心血，不忍弃之，随下记下，以飨与我同心者。缩力的核心是丹田，只有把所有的外形与力量往丹田缩聚，才能够形成浑圆的状态。所谓浑圆状态，即是...[详细]
八卦掌起源于北京，由河北省文安县朱家坞村的董海川先师（1797-1882年）所创。八卦掌以易经阴阳变换之理解析拳理。将武功与吐纳导引、道家内功融为一体，意领身随，随走随变，动静结合，刚柔并济，其变化之神，动作...[详细]
