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北京昌平/武兵 武喆彧一、柔韧训练柔韧训练是散打腿技的重要训练内容。良好的柔韧性能能够为完成高难度的踢技提供有力的保证，同时还能避免和减少运动损伤的发生。柔韧训练包括压腿和劈腿两大内容。其中压腿有正压腿...[详细]
一、柔韧训练柔韧训练是散打腿技的重要训练内容。良好的柔韧性能为完成高难度的踢技提供有力的保证，同时还能避免和减少运动损伤的发生。柔韧训练包括压腿和劈腿两大内容。其中压腿有正压腿、侧压腿、后压腿和内...[详细]
浙江王春华 散打是两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等攻防技法徒手对抗、制服对方的武术项目。它是中国武术的重要组成部分。在众多腿法中，侧踹腿技术运用方便且力道较大，在散打中广泛运用。 一、散打侧踹...[详细]
注意：练习任何摔术都要求具有丰富的反摔经验。只有在资深教练的监督指导下才可尝试本文所述的摔人技术，并且要确保着地时的安全，要有现代柔道、摔角或体操运动用的垫子。也许在讨论扭打格斗时，你第一个想到的并非...[详细]
