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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:腰部
  • 腰部力量练习杂谈

    拳谚道:练功不练腰,终究艺不高。在所有的武术技能中,基本上所有的技术动作都要求腰杆“当家”,腰部力量好,什么动作都好完成。搏击中,腰部是一个传动器,上肢的动作要通过腰部的力量来达到最好的效果...[详细]

    栏目:散打搏击
    •  2014-04-22
    •  搏击
    •  邓许庚,肖开来,陈凯
    •  290
  • 太极拳发劲时腰部受伤的原因及建议

    腰部发劲时受伤是太极拳习练者常见的运动损伤,与太极拳刚柔相济拧腰发力的运动特点有一定的关系,更与训练不科学和发力姿势错误有直接关系。笔者在多年的习练和教授太极拳的过程中,针对这一现象总结出来一些经验...[详细]

    •  2014-02-05
    •  少林与太极
    •  申小建
    •  237
    
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