桩功是武术或气功用来整合意、气、势,增长内力,培养浑圆劲,稳固下盘,中定四方,从而达到强体健身、养生修性、锻炼技击能力为目的练功方法。桩功练习的特点是,以相对单一和静定的姿态,通过一段相对稳定的时间,...[详细]