周身_武术

北京魏博太极拳《周身大用论》的发现为当代太极泰斗吴图南大师，大约在清光绪末年(1908-1909)，吴老从朋友张熙铭处得到了一本《宋氏家传太极功源流支派论》，这本书记载了宋远桥在明代和张三丰学太极拳的一些...[详细]

俗话说：“没有规矩，不成方圆”。这里的“规矩”指的是事物存在和发展的内在规律，也就是解决问题的要领和捷径。八极拳自然也不例外。要想练好八极拳，没有明师指点不行，不懂规矩要领盲目自练更不行。只有得到...[详细]

其实战诀：手眼身法步，轻灵巧妙猛，快打狠攻，乱而取之。一、头。头领起，下颏内收，如公鸡打斗时昂头，如猎豹搜寻猎物时头领起，体现出一股精气神。练法：1．闭眼，头自左向右...[详细]

头第一：头者身之魁，直竖而若顶千斤，不可抬高，不可俯视。向左则略顾左，向右则略顾右，随身法以相应。高仰则有仆后之病，低视则有仆前之虞，学者先宜凛之。眼第二：眼者身之主，宜精神注射，破敌全凭之，故认腿...[详细]

一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大用缘何得，表里精细无不到。[详细]

笔者数十年对太极拳的习练探究笔者数十年对太极拳的习练探究，要做到“周身俱能轻灵”，必须掌握这样三点：即，四肢要完全纳入被带动的状态；用“守窍”之法，拿住丹田练；以喉头发劲，进行呼吸。首先，四...[详细]

李复祯，人称常有师傅，是山西形意拳一代宗师，创造了山西形意拳的辉煌历史。常有师傅的技击之术精湛，当与他的训练方法有很大关系。他勤奋练功，并独创了别具特色的形意拳练功法。其实战诀：手眼身法步，轻...[详细]

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