初学太极拳应该注意哪些方面

记得刚学太极拳的时候我才7岁，那时候根本不懂什么是太极拳，只是在家父严厉的督导下不情愿地跟着村里长辈们学习陈式太极拳老架。年幼的我只记得招式而不懂其内涵，学到的只是些空架。不过经过几年的苦练，加上长辈...[详细]

“冬练三九”要注意什么？

李永昌 季汉农 邢玉旺 练功讲求“持之以恒”。就是要经常地、坚持不懈地锻炼。练功的乐趣在于“与天奋斗”，增强体质。三九天最冷、最苦、最阴，同时又是最静、最闲、最藏的时日。一般地说，在最冷的天气...[详细]

栏目：武术问答

•  2017-03-19
•  武术健身
•  李永昌,季汉农,邢玉旺
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习练太极拳应注意把握“太极”原理

太极图的阴阳相生、阴阳转化原理，是太极拳习练的主导思想，蕴藏于太极拳各式之中，习练者务必加以重视。下面以揽雀尾为例作以解析。 从揽雀尾的左拥式开始，收右手右脚，然后抱球，右脚向前迈一步，右手手背向前...[详细]

意拳发力应注意的几个问题

意拳发力总结了各家拳术发力之所长，并结合力量的生理学基础，逐渐开辟了一套独特的发力训练体系。意拳认为拳术力量的发挥不同于日常生活的习惯用力，也有异于体育项目的发力，他有自己独特的内涵。意拳发力总结了各...[详细]

格斗爆发力的训练原理及注意事项

爆发力对许多体育项目都是很重要的，尤其是速度力量性的格斗项目。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展，无论运动员身材高大或是矮小，爆发力的优劣已成为...[详细]

格斗训练应注意的三个问题

一、活用战法 运用战法，贵在灵活，出神入化。中国古代兵家讲：“兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者谓之神”，“兵法之常，运用之妙，存乎一心”。这“神”和“妙”，都在一个“活”字。格斗训练样式...[详细]

中国武术上升到主义的可能性

摘要：文章运用文献资料法和对比分析法，通过对中国传统武术文化的研究与分析，探索将中国武术上升到主义的可能性。其目的在于解决中国武术面对西方体育蚕食的背景下，所产生的困惑、盲目模仿和服从西方体育及发...[详细]

打好太极拳注意

各派太极拳各有其特点,但总的原则基本相同。因此,笔者以为,要打好太极拳,应注意以下“三四五”。[详细]

街头遭遇战，我们需要注意什么？

街头的打斗变化多端，无法以一概全，作者也只是想到哪就写到哪，并不具备全面性。对于街斗而言，当今武林，任何人都无法针对街斗做一个全面的讲述，只因街斗太过于变化，因此本文只能作为一种参考，以供需要街斗指导...[详细]

实战中要注意

一眼两足三胆四力在实战中最重要的四点，以眼观察敌手之动态，以足移步至最利於攻击之位置，出手不犹豫，确定目标大胆施出有力的致命一击(一击必杀)。悬待一致指悬(攻)和待(守)一致，也就是攻防一体。三不许对手在以...[详细]