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摘要：本文通过调查访问，查阅文献资料和本人的实践体会、综合分析等方法，初步揭示了在学习武术套路过程中掌握新套路、武术技能形成的一些规律，提出学习武术套路应遵循心理认知规律，采用记录练习曲线有效克服掌握技能的高原现象，通过意练，诱导促进武术套路的学习。
1 前言
武术作为中华民族特有的传统体育项目，具有悠久的历史，是中华民族智慧的结晶，武术套路是武术的一种主要运动形式，具有多重价值功能。然而，长期以来，武术套路的传授，多数停留在口头传承、师传徒继上，缺乏运用现代科学研究，从更高层次、更新思维角度来研究武术、认识武术。
心理学作为现代科学，也是武术理论基础之一，对武术运动的指导体现在多个方面，本文试图对武术套路学习过程进行心理学探讨分析，探究掌握学习新套路过程的心理特点、武术技能形成的相互作用以及武术技能形成过程中的“高原现象”，从而揭示学习武术套路过程中的心理学规律。
2 研究对象与研究方法
2.1研究对象：安阳市体育学校，人数20人。
2.2研究方法
2.2.1调查访问法：访问有关运动技能的相关内容。
2.2.2文献资料法：查阅有关心理学分析。
2.2.3个人学习体会：通过自己二十多年的训练体会进行分析。
3 分析与讨论
3.1学习套路过程的规律
从心理学的角度来说，武术运动属于连续性技能。因为每一武术套路都是由一系列连续动作组成的，是一个接一个连串的动作技能。动作技能在通过练习而形成的过程中，其运动成绩的进步情况可以用“练习曲线”表示出来。对于武术套路的演练而言，练习成绩的逐步提高，主要表现在速度、劲力及套路节奏的处理等方面，关于武术套路演示水平的逐步提高，有以下三个表现形式。
第一、工作量与练习时间的关系。由调查问卷得知，工作量与练习时间成正比例关系。也就是说，在武术套路的训练过程中，其总负荷一定需要时间保证，尤其是处在初步练习阶段，一定要有总的练习量来维持已初步掌握的武术技能的逐步提高。例如：学习长拳时，在初步掌握套路的基础前提下，要有所提高，就必须要有一定的练习量，因此我们可进行组合练习、单个动作练习及分段练习，这里工作量与练习时间成正比，是在保证练习质量的前提下，根据套路的不同特点来讲的。例如，在练习规定长拳时，突出长拳的风格特点，提高完成动作的速度，相对所用的时间就要短，因而要增加练习总量，这样，相应的实际练习时间累计也就增加了。
第二、工作量与练习时间的关系。其意义是随着练习次数的增加，在每次练习过程中，所需的时间就缩短了。在练习套路过程中，不管是单个动作、组合动作，还是整套动作，都是这样。这说明套路已比较熟悉，套路的进度已基本掌握，肌肉的用力分配协调，多余的用力已逐步减少。例如，让甲、乙两名同学做行进间弓步冲拳，甲生方向清楚，路线正确，而乙生则方法不清楚，路线不正确。以秒
