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浙江南拳之一。明嘉靖年间何良臣著《阵记》与万历年间《岐海琐读》一书记载此拳。据温州拳械录载：此拳与福建南拳有密切关系，且与内家拳、太极拳也有一定的内在联系。1929年在“浙江国术游艺大会”上，瑞安谢忠祥表演了温州南拳代表套路“六步拳”，经专家考证为明代古拳种。至今拳术套路有战拳、鹤拳、虎拳、步拳、连环拳、中栏、鸡拳等200多个；器械套路70多个；对练十数套。
温州南拳桩势较低，含胸拔背，沉肩闭胛，落地生根。讲求身如车轴，力由根发，劲力通达，呼吸顺畅，吞吐得宜。进则小马蓄劲，退取进势，守中寓攻。技击动作擅用砸眼掌、骑连环掌、猫儿翻身、长短拳等。主要特点是：动作齐整，风格古朴，手法多变，腿法精巧，以形为拳，以意导气，以气催力。
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