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燕者,禽类之中最轻灵、最敏捷者也。有抄水之精,有飞腾高翔旋转之巧。在腹内能採取肾水上升,与心火相交。《易经》云,水火相济。儒家云,复其真元。在拳中即谓之燕形,能活腰气,而生轻灵之巧。其拳顺,则心窍开,精神足,而脑力亦因之而强。其拳谬,则腰发滞,身体沉重,而气亦不畅通矣。《拳经》云,一艺求精百倍功,功成云路自然通,扶摇试看燕取水,才显男儿高世风,这是对燕形的说明。习学者于此燕形,当虚心研练。
(一)预备式:与三体式相同(图142)。
(二)燕形右式:
由三体式开始,左手收回屈肘置于胸前,手心向内,右手前伸由左小臂内屈肘由上向后绕领,手心向外,指尖向上,高与头平,右脚垫半步,左脚随即屈膝提起,膝与胯平,脚尖向下,右腿直立,眼看前方(图143)。
左脚下落,擦着地面向前伸出,脚尖向右,成左扑步,右腿向下屈蹲,身体重心偏于右腿,眼看前方(图144)。
身体向右下俯,两手屈肘与两小臂向右正方伸出,手心向下,眼看两手(图145)。
右脚向前迈一大步,左脚随之跟进半步,同时两手随着右脚前进,纵身向前冲出,右手前伸,掌心向前,五指屈开,手指向上(坐腕立掌),左手屈肘上架停于左额角外侧(太阳穴),拇指向下,其余四指屈开,掌心向外,眼看右掌(图146)。此式名曰:燕子抄水。
左手向前伸于右小臂之下,两手在胸前交叉互绕一小圈,右手迅速向前推出,拇指向下,其余四指屈开,掌心向前,手指向右(横掌),左手屈肘上架停于左额角前侧,同时左脚提起向下跺踩(震脚),右脚随之迅速向前迈进,脚尖里扣(马裆步横脚),眼看右手背(图147)。
要点:向后领右手与提左膝同时进行,协调一致;左脚向前扑伸,两胯要极力放松;俯身伸臂动作要松肩含胸;两手向前冲打要提胸塌腰,迅速敏捷,与两脚前进完整一致;打右掌进右步,左脚要用力向下蹬跺,增加右脚和右掌的力量。
(三)燕形左式:
接上式,右手收回屈肘置于胸前,手心向内,左手前伸由右小臂内侧向上向右绕领,手心向外,五指屈开,指尖向上,高与头平,同时右脚屈膝提起,膝与胯平,脚尖向下,左腿直立,眼看前方(图148)。
右脚下落,擦着地面向前伸出,脚尖向左,成右扑步,左腿向下屈蹲,眼看前方(图149)。
身体向右下俯,两手屈肘与两小臂向左正方伸出,手心向下,眼看两手(图150)。
左脚向前迈进一大步,右脚随之跟进半步,同时两手随着左脚前进,纵身向前冲出,左手伸于前方,掌心向前,五指屈开,指尖向上(坐腕立掌),右手屈肘上架停于右额角外侧,拇指向下,其余四指屈开,掌心向外,眼看右掌(图151)。
右手向前伸于左小臂之下,两手在胸前交叉互绕一小圈,左手随即迅速向前推出,拇指向下,其余
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