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形意拳又名“心意拳”、“行意拳”、“六合拳”，与太极、八卦、少林并称中国四大名拳。关于形意拳的起源众说纷纭各不相同，有的认为是北魏时期印度僧人菩提达摩所传，意在摄生，而技击次之，又有人说是北宋张三丰所授，1930年，徐哲东的《国技论略》和唐豪的《少林武当考》中均指出达摩与武术无关，张三丰传形意拳也属杜撰虚构而成。还有人说形意拳是民族英雄岳飞所创，然而截至目前仍找不到任何史料记载能够作为此说法的佐证。据现有资料记载形意拳的创始人当属明朝末年山西蒲州人姬龙风(姬际可，1602～1680年)，相传姬公本人早年在嵩山少林寺学艺10年，精通枪术，后来在习练枪术时得到灵感将枪变为拳，创编出刚猛凶悍、雄浑质朴、简练实用、直取快攻的形意拳。形意拳以五行拳作为母拳，以三体势为根本，套路有五行连环、十二形、杂势捶、十二洪捶、八字功等。对练套路有五花炮、六捶、九套环、散手炮、安身炮、十六把等。其中“安身炮”是形意拳剥’练套路中，重中之重的著名实战对练套路，也称“换身炮”或“挨身炮”。整个套路打法清晰明了，快速多变，蕴涵着许多高招，实战性极强!充分体现了形意拳中的“起如风，落如箭，打倒还嫌慢，束身而起，长身而落”的特点，后足一蹬，前足直取，惊起四梢，如此浑身抖擞之力，全注于钻翻之手，可使敌仰卧于数步之外。安身炮是练好散打必不可少的热身演练，是习练散打的必经之路，是形意拳弟子练习套路和散打之间最好的连接纽带，也是学习形意拳的必修之课，拳名取为安身炮，指的就是学会它无论走到哪里都能够凭此安身立足之意!
安身炮有上下手之分，可分22式，整套拳中严守形意拳宗旨，在应敌时要求以意催力，发挥人体最大的潜能，在触敌前的一瞬间发劲，而且要求沉肩坠肘，肘部不得伸直，由于缩短了出拳的距离，使出拳具有较强的穿透力，所以这就要求习练者双方都要有相当强的抗击打能力，久练此技双方不但抗击打能力有质的飞跃，而且身体的本能反应和攻击速度都有全方位的提升。安身炮不仅有“硬打硬进无遮拦”的强取快攻的打法，也有滚转粘裹刚柔相济、避实击虚的巧打，还有顾即是打、打即是顾的高级击法。其外劈拳就体现出了形意拳以小胜大的击法此招是指当对方以重拳或重掌击我头部或下巴处，我先以身形微转避其锋芒，然后前手挑开其来拳，后手迅速劈向其头部或肩部，劈拳时一定要走弧线上步，类似于八卦步，如果劲力和步法配合得当了成功率非常高，这种击法是形意拳中典型的巧打，如能勤加习练威力定会无穷。安身炮经过武林老前辈们的不断探索和改良，形成了现在的简单实用、刚劲有力、变化无穷的实战性拳法。尤其是里面的重复动作，更是经典中的经典，望广大武术爱好者仔细研究认真揣摩，不要辜负老前辈们的良苦用心!
练习安身炮不能急于求成，要循序渐进地苦练，刚开始练习时一定要慢，将动作学会后，再逐渐加力加速，两人对打时一定要非常熟练，练到能闭着眼睛打时都不会出错的地步，再将...
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