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青龙探爪是八卦掌最有代表性,不同流派一至的掌式,八卦掌的各式掌法,均由此掌式变化而来。因此,掌握和练好青龙探爪,就是八卦掌独门功夫的具体体现。笔者习练八卦掌多年,对青龙探爪一式有此体会,现诉诸于笔,见仁见智,随缘而已。
一、指型
八卦掌的指型除尹派使用独特的牛舌掌外,目前基本有三种指型。大拇指与食指撑圆,其余各指有所变化。即五指撑开,形同虎爪之型;无名指与小指并拢,余指分开之型;中指、无名指、小指并拢之型。笔者早年练习姜榕樵所使八卦掌时,使用五指分开练法,总感觉中指、无名指、小指有些虚,指力较散。后习程式八卦掌,采用中指与无名指微分之龙爪掌,感觉还是不落实。有一次小指受伤就医,医生对五指功能分配的解说,给了我启示。人的五指功能按以下分配,拇指50%,食指20%,中指15%,无名指10%,小指5%。若将中指无名指小指并拢,功能集合为30%,其合力甚至超过30%,按此种指型练掌,擒拿解脱,掌力运行,感觉手上有东西。目前,笔者基本按此种指型练习。
二、掌型
程式八卦掌的基本掌型是龙爪掌,青龙探爪掌式与形意拳之劈拳类似。目前很多八卦掌门人走青龙探爪时,在前探之掌的手腕旋转角度,掌指方向上,存在着三种差异。即:中指向天的掌型,食指向天的掌型,虎口向天的掌型。
青龙探爪的基本劲力是滚钻挣裹,滚钻相合,挣裹相对。滚钻劲主要表现在肘以下小臂及掌腕上,挣裹劲表现在肩以下大臂上。当伸出前掌虎口向天时,食指微向外旋转,容易做到松腕,沉肘与肩臂放松,但前臂的滚钻劲却丢失了。做食指或中指向天的掌型,虽然增加了沉肩坠肘的难度,影响了肩臂的放松,但滚钻之劲十分饱满,尤以中指向天,食指回指眉心为最。
笔者认为,八卦掌的初学者,难以掌握沉肩坠肘时,涵胸拔背的基本要领,在转青龙探爪时,首取虎口向天掌型。对八卦掌习练有年者,可采用中指向天,食指回指眉心的练法,容易练出滚钻挣裹之功力。
八卦掌历来有“定架子,活架子,变架子”之说,“变”指根据八卦掌的技术原则和个人条件,变化青龙探爪指型掌型的练法。但必须遵循涵胸拔背、沉肩坠肘的要求,尽量使前臂内旋前探上钻,肘窝朝天,形成三圆;虎口圆、掌心圆、手臂圆。掌腕夹角定要小于45度,一般情况下不要坐腕成90度,坐腕乃技击打寸劲之法。
三、后掌
有些八卦掌练习者,在走青龙探爪时,往往忽视后掌,在走圈时后掌随意摆放,或不知道如何摆放才正确。其实后掌也是练出青龙探爪整劲的重要
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