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宇宙空间有四大物质存在，这就是地、火、水、风；地是地球，地球也就是道家所说的土；火是太阳，就是热能；水就是海洋、水分；风就是流动的气体。心意拳把宇宙中的四相引用到人体上来，也就是人体的四大：也即地(土)、火、水、风(气)，地(土)代表人的本体，水代表了人体中的血、津等液体的东西；火代表了人体的热量；风则代表了人体呼吸的气体等等。人类身体的这四种现象平衡，人体就健康无病，如果这四种现象发生了变异，人体就会发生疾病，所以医家认为：“四大忽分离，一物不得将”。意思是说，人身体的养练是整体的，忽视了哪一部分都不行，因此，“四大”的修炼要一齐修。人体阴阳的对应是天地滋生万物的源泉。一元生两仪，两仪生四象。这四象就是地、水、火、风。地是土地，水是水分，火是阳光，气是空气，这四象也是六合心意拳是对应人体的。如果人的身体四象不净，四大出现问题，就会生404种疾病。
如果四大增损就会产生以下的病：
那么，心意拳的四相又是如何表现，他们又是哪几个动作代表了人体四相的呢?我们在锻炼中需要注意那些呢?
《心意拳谱》中有：“出手横捶势难招，展开中平前后梢；转身挑领阴阳势，鹰捉四平足下抛。”这里横捶属土(地)；挑领属火；鹞子入林属水；车轮斩手属风(气)。下面我分别将四相和动作盘练进行讲解：
《心意拳谱》中说：“四梢发起不知凶，牙关骨梢不知情，筋骨行动不知心，身起未动不知情，才知灵山四大明。”具体在心意拳中，我们可以把套路四把捶进行揭示。
一、横捶属土(土)
《六合心意拳》谱中关于四把捶歌诀中头一句就是：“出手横捶势难招”。这出手横捶就是四把捶中的一个式子。横捶在四大中属土，也就是佛家所谓的地。所以，在练四把捶的横捶的时候就要沉稳、厚重，此势不能有漂浮的感觉。横捶既然是指地，在人的五脏中就属土，在脏属脾胃，脾胃是容纳食物和起消化的作用的，人进食以后首先是要消化好，其它器官才能从中吸收营养，所以，这一把练起来很重要。横捶练起来分两把来练。
(1)横捶熊势：
轻步站开始，左手左足在前，右手右足在后，左肩领前，面向左侧身而站；左手五指自然揸开向下，掌心向内贴小腹前，虎口向右后方；右手也五指自然揸开向左下斜方，掌心向内，贴在右胯前，虎口向左前方；头顶项竖，下颌里收，闭口扣齿，舌顶上腭，两眼向左前方视去(图1)。
盘练时，左足向前进半步，落地后屈膝下
