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独具风格的五郎棍是水氏家传心意六合拳秘传棍法之一。内含六艺、十大真形及枪扎一条线的拦、拿、扎,棍打一大片的扫、劈、撩、挂等技法组合而成。此棍闪、展、腾、挪,轻灵活泼,纵横开阖,出棍走势分上、中、下三节,节节变中化,化中击,磙中进,拧中退,以身带步,以身催手,以手催棍。双手时开时合,似粘似脱,以活把头尾相兼,忽长忽短,灵活多变,势势注重攻防技巧,奇妙无穷。其神形独特绝妙,身势中无不体现出招法巧与绝怪并稀有的独家棍法的技击奥妙,贯穿其中,从而达到器械是手臂的延伸的妙用。
常盘五郎棍可盘出手、眼、身、法、步的灵活性,可增强腰臂的劲力,通经活络,从而对三关九节病皆独到的疗效。而且在实战中有异想不到的神用。
五郎棍可一棍一棍的盘练,纯熟后合为一个套路盘练。现据老师水普慈传授及本人练功浅见整理出五郎棍的盘法,不到之处望心意六合拳同门前辈及武林同仁指正。
五郎棍
棍本是擎天玉柱,上打者架海金梁,前打金炉一柱香,背后打金股铁梆。
前打者出山猛虎,背后打五虎群羊,上三路插花盖顶,中三路玉女穿梭。
下三路翻江倒海,行者梆打遍天下,夜叉三棍人难防,黑旋风又把人伤。
二郎担山逢人赶,内有张飞急三枪。要知此棍名何姓,五台山上杨五郎。
第一棍:棍本是檠天玉柱
1、盘法:
两脚平行站立,两腿微屈并拢,脚尖朝前,两臂垂于身体两侧,左手五指自然靠贴于左腿外侧,掌心向内,掌指向下,右手持棍中部,用虎口将棍钳握贴靠于右腿外侧,拇指靠身,棍根触地竖直,立正站好,目前视,头顶竖颈,含胸拔背,沉肩坠肘,凝神聚气,使精神贯注到使棍的意境之中。
承上式,右脚向后退一步,随退左脚步成弯套弯,或牮柱步,同时,右手捋着棍杆屈肘向上移于右肩前满握棍杆,左手则握向棍前方,两手使棍离地,举起,两手虎口均朝棍稍一端,接着上右脚过左脚,左膝内裹,左脚内扣,重心在右,右膝屈,右手向上,左手向下,棍竖立在胸前,目前视,三尖照,六合合。(图1、2)
2、呼吸之法
上左脚时吸气,棍立起时呼气。
3、劲意:以身带步,以身催棍,棍身合一,从后向前上方站起,有如玉柱一般把人顶起,有蓄而待发之劲意。
4、劲用:常盘可盘出我上、中、下贯为一气,一动无一不动,一合无不合,以身催棍,棍身合一蓄而待发之妙用。
第二棍:上打者架海金梁
1、盘法:
承上势,上左脚半步,随上右脚过左脚,同时棍随身击,棍在身前划定圆。接着上左脚,左脚虚内扣,左膝内裹成半马步,同时棍在面前划斜圆,上架头顶,左手握棍捎,右手握棍尾,目前视,头顶竖颈,含胸拨背,沉肩坠肘,提肛收腹。(图3)
2、呼吸之法
棍在划圆时吸气,棍上架时呼气。
3、劲意:以意引气,以气催身,以身催棍,棍在胸前划定圆,随在面前划平圆,后架在头上方有顾中打,打中顾的劲意。
4、
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