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对九拳是形意门中优秀的传统对操套路之一。由于其套路短小精悍,动作简洁古朴,内容丰富多彩,手法灵活多变,步法进退灵妙,技法凶狠毒辣,攻防布局合理,且内中有不少高招妙手,故历来备受形意门前辈先贤之珍爱,非德艺双馨之弟子不传。笔者曾随恩师陈盛甫教授习此艺,后又得武当名宿原金锁先生指点并赠余拳谱资料,多年来余在教、学实践中勤加习练,每每有所心得,使余受益匪浅。今余根据师传,结合余多年习练之体悟,特将此套技法整理成文以飨读者。通过对" 武林风" 和" 武林大会" 的多次观摩,深感运动员平日单独习练的太多,而对练做为提高散手水平的主要过程平日习练却甚少,至于说到实战模拟训练就更少了,从而使习者所学技法在实战中得不到充分发挥与运用。笔者将此套技法整理出来,以使形意拳爱好者从中稍有获益,则不负余撰此文之初衷也。不妥之处,敬请前辈高人和行家里手多加指正。
下面笔者将详述此套对操的技法剖析。
预备式:
1.歌诀:混沌一气内外修,泾谓不分至道由,空洞自然凝神静,化虚还原此中求。
甲、乙双方相距三步,相向而站立在一条直线上。上身稍左侧,面朝东南,两脚跟并拢,左脚尖朝前,右脚尖向右撇45度,成八字形,两腿膝盖挺直,含胸收腹,两臂松沉,两手五指微开贴于两腿侧;两手中指微微按压大腿两侧的风市穴。头正,项直,下颌微扣;用意引气降下丹田(脐内),舌同时上卷顶上腭,周身松劲,精神集中,两眼前看,稍停后即练下式。双目向前平视(图1)。
2.太极式。
歌诀:无极乃生阴阳母,动分静合两仪辅。
三才四象皆无遗,五行六合七曜主。
2.由无极式始,两手臂外旋,两手掌由身体两侧缓缓向前上方托起,掌心朝上,两手小指微向上翻,高与鼻平,目视前方(图2)。
3.两手掌手腕内旋用按劲下翻,掌心朝下,两腿膝盖微曲,两掌按至脐平,然后两掌十指相对,掌心朝下,目视前方(图3)。
技击实作:对方单或双手来攻我面或胸部时,我当用两掌向中拍下其手腕,同时再两掌外旋贯其左右面颊(练习时切勿实作,万其不能贯双耳及太阳穴)。或当对方双拳、双掌撞打或扑按我前胸时,双手由下向上托接对方的双臂,对方翻腕扣打我胸部时,我迅速用双手翻腕向中心搂开,将对方的双手招式化解;顺势用两仪式向前击打对方的下颌或胸部,将对方击出。
4、三体式。
歌诀:道自虚无生一气,便从一气产阴阳。
阴阳再再合成三体,三本重生万物张。
(1)由太极式两手握拳,此时阴掌握成阴拳,两拳再里翻,改为阳拳。右拳由胸前向前上方钻出,高不过眉;左拳也同时向上钻出,附于右肘部位,两手拳心均向上,目视前方(图4)。(此即两仪式)
(2)上动不停,左拳经右拳心上出去,当拳背骨碰右拳无名指骨节时,双拳同时变掌,掌心朝下,左手伸出与胸平肩至肘
