形意拳的“蓄、放”

有很多形意拳爱好者和同好们,经常一起探讨研究形意拳劲的“蓄放”是如何习练上身的,这是古今形意拳爱好者一致追寻的形意拳妙谛。这个问题很难用一篇文章或几篇文章讲清楚,即使能讲明道理,又只是个人粗浅的理解和体会,待到同好们将“蓄放”劲习练上身,还需要有一个理解消化、习练的过程。而且,最好是请明拳理、功夫深、技艺精、窍要明的老师来指导方可实现。

笔者习练形意拳十余年终不知形意拳有什么劲,与其他拳种有什么不同。一次在与一名学过擒敌拳的同事戏耍时,这同事用连环脚攻击我的头部,我用形意拳的猿猴纵山和白猿献桃去拦击对方进攻的脚。对方的脚快劲猛,将我的右臂踢破,渗出鲜血,自己只得败下阵来。这样的事情自己多次遇到,和人交手时,都是用平常人简单的条件反射的招术及笨力去和对手争斗。

自从有幸和李宏老师学尚派形意拳后,感觉走进了形意拳的新天地。’平时看师兄们在一起试劲、过招,师兄弟们所用的打法,不是把对方放出三四步远,就是令对方一下子跌倒在地。他们练的拳,别具特色,迅猛刚实,在一层楼体育教室练拳,在五层楼都听见“咚咚”的响声。师兄弟们并不是身材魁梧的东北大汉,但能发出如此大的威力,真是令人望而生畏。这才是我梦寐以求的形意的真谛。

又经过十几年的苦练,精心钻研,自己的形意拳技艺有了新的飞跃。尤其是在师爷李文彬老先生的点化指教下,恍然大悟,对形意拳的理论理解一下子上了新台阶。和李宏老师学习形意拳三年以后,我遇到了一位原来曾经教过我太极拳推手的同好。他功夫颇深,在教我推手的几年中,我无论用刚劲、柔劲都对他无济于事,可若他放劲每每都得手。有一次和我一起推手试劲时,我的手和他的手一搭,我便身体一缩,用了个蓄而不发的横劲,两臂一绷,有意不按推手的规矩转动双臂,想看他是如何来化我的形意拳的劲。哪知道他往左化不开,往右化不动,而我用形意拳放劲的方法,全身放松向外猛地放劲,却把他放出三四步远,撞在身后的大树上,他脱口说出:“好大的劲呀!”经过这段时间的学习和实践,自己在形意拳技艺上略知一点形意拳理及形意拳意,向着形意拳的殿堂又迈进一大步。

形意拳的关键就是强调“劲”,要想掌握形意拳的这种“劲”,就要排除一切蓄意识的杂念,在轻松自然中去追求形意拳的迅猛刚实的爆发劲。轻松自然是前提、是准备,是“蓄”的一个不可缺少的过程,迅猛刚实则是我们精心钻研埋头苦练日思夜想的结果,是习练形意拳所追求的目的,即是“放”。“蓄”即是蓄劲,蓄劲的过程是人的身体内外组织器官吸收能量的过程,将这些能力在瞬间释放于体外,这个过程是“放”的过程。人们都知道澳大利亚的袋鼠,在奔跑时全靠后腿的跳跃向前,在起跳时袋鼠将身体的能量释放出去,将身体弹至空中。由空中到落地期间,袋鼠迅速收缩身体的各部组织器官,待落地后再进行能量释放,把身体弹向空中。袋鼠跑动的全过程就是蓄能和放能的过程。我们要吸收学习袋鼠的这个特长,并运用在形意拳的习练之中,加速我们对形