- 文字版
- 原貌版
万事开头难，練形意拳不懂起势，就生不出劈崩钻炮横。此番由起势一直讲到马形。马形易練好使，也许有助讀者对形意拳发生兴趣，这是我的考虑。
先解答近日的讀者來信﹕一、《象形术》书中，薛颠讲武功練到极处，身体可发电力击人，您是否做到﹔二、您說浑圆桩与校二十四法稍有区别，但“一个无为一个有为＂的說法，实在听不懂﹔三、我一練形意拳就喉咙痛，有何对治法子﹔四、您在以前的文章中說学会了劈拳，自发地就会打虎形了，这是什么道理。
武林里的奇事多，我有个朋友叫金东林，是个天生的羅锅。但几年没見他，偶然遇上，发现他腰杆直了。他說是个新疆老头给他治的，我对此百思不得其解。还有奇事，就是传說有个绝技叫“喷口溅(剑)＂。
旧时代練武人时兴访人，練成了就四处走，谁出名就找谁，上门就打架，败了学兩招，胜了立刻走。有个壮武师，访到一个老头，老头說﹕“我多大岁數了，比不了。＂壮武师非要比，这时有个人挑了兩桶水过來，老头說﹕“那就比吧，可你得容我喝口水。＂拦住了挑水人，没想到老头一喝就喝了一桶水，壮武师看呆了，老头猛一张口，一口水把壮武师喷倒在地。
我没見过練形意的人練这东西，原本以为是传說，但一次看戏，发现平剧名角高月樓在舞台上表演这个。他在台下也表演，一口水能喷出去很远，離他一步距離，挨他一口水，等于挨一个小拳头。
我小时候是个戏迷，现今也有三四十年没进过戏院看戏了。发电力打人，我的程度不够，拿我无法验证。但練武时一定要有“电力感＂，就是敏感。
尚云祥与程廷华作试手，起因在尚师。尚师是矮锉子、大肚子，他到程廷华家拜年，坐在八仙桌后，很隐蔽地用肚子一拱。尚师的劲道刚将桌子催动，程廷华的手就拍上了桌子，然后兩人去院裡试上了。有人說﹕“程廷华通了靈。＂那是赞叹程廷华的敏感。有了敏感，才能带出各种各样的功夫。所以形意拳的起势，是“起＂敏感。具体动作是，兩手像托着兩碗水似的向上举，在眉前一转，就举上了头顶。假想中的水不能洒了，慎重了，也就敏感了。
举到头顶后，大海退潮一样退下來，到眉前有了压意。空气就是大海棉，要把海棉裡的水挤出來，这样一直压到大腿根。此时要屈膝合胯，整个人蹲下來。蹲下的同时，兩只手一提，缩到了腰际。身子团紧了，手也要团紧，像拧一个东西似的，五指一个一个地攒起來。
一作起势，周身敏感。兩臂上举，大脑就清爽，犹如野兽脑后的毛能炸起來，脖梗子会吃惊。屈腿蹲身，能生力，犹如野兽一咬东西尾巴就炸开，尾椎子会吃惊。眼睛在正面，人在眼前作事，前身人人都不迟钝，只有后身敏感了，才能快人一筹。
形意起势好处多，学一个起势就可以練功夫了。起势后面的劈崩钻炮横，这份敏感也得带上。浑圆桩也要敏感，姿态是，兩臂虚搭在身前，略有抱意，左右手各对着左右胸肌。薛颠管胸肌叫“猫子＂，应该是他的乡音。浑圆桩便是“兩手照着猫子＂，其它顺其自然，没有别的要求。
浑圆桩是以眼神站桩，兩眼要望上高瞟。練武先練眼，眼能生神，所以是練武先練神。人爬上山
...
