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五行连环拳诀
五行连环形意根，一马三箭左右分。鹰熊合演鼍形意，狸猫上树倒翻身。
动作图解
一式无极式
自然站立，双脚并拢，正身直立，松肩气下，呼吸顺畅，双目自然平视，意如松之挺拔，岳之不动，两掌微微下按，气沉丹田（见图1）。
二式出势
身体左转面对行拳方向，两手变拳双扣于腹前丹田一寸处，双目平视，下颚微收，舌抵上腭且卷舌气降，具吼狮吞象之容，双膝下蹲，谷道上提（见图2）。
三式出势
右脚前迈一步，脚尖外撇，右拳随之钻出，手心向上，重心在后腿处。眼随手起，目光微微上挑，目视打拳方向，左手成拳，护于丹田侧与腰部平（见图3）。
四式劈拳
左脚超过右脚前进一步，进步间与右脚脚胫相磨，此之谓“磨胫磨胫，意气响连声”也。脚尖向前，右脚在后，抱胯，膝盖内收，右脚外撇，形似夹剪之步，重心前三后七。与此同时，左手沿胸之中线贴右手手臂钻劈可出，停于身前与胸平齐之处。右手随劈出左拳而回扣手，收于腹前与脐平齐，此乃形意拳门之三体大式也（见图4）。
五式崩拳
接上势，左手下翻成拳而回落腹前扣手，左脚前行一寸，右脚紧跟上步落于左脚后侧一寸处，同时右拳打出崩拳，拳眼向上。双膝下蹲身下束也，“身如弩弓手似箭”，“发力全凭一寸丹”，劲正而身直，目视前方（见图5）。
六式退步横拳（亦名青龙出水）
接上式，右脚后退一步脚尖外撇，右手回收向内翻扣收于腹前，左脚退步至右脚后侧一步距离，脚尖向前，同时左手擦肋打出左横拳，手心朝上，目视前方（见图6）
七式顺步崩拳
右脚超过左脚向右前方前进一大步，脚尖向前，左脚跟上半步左右，脚间距离为一步，重心在左腿。右拳擦肋打出右手崩拳，左手同时回扣于腹前（见图7）。
八式猛虎归洞
接上势，左脚后移动小半步，右脚同时回收，双脚并立身下束，同时左右手回收于腹前，在丹田两侧相抱成拳，手心朝上，两目平视前方，有龙盘虎踞之意（见图8）。
九式白鹤大亮翅
右脚再次向右前方前进一步，脚尖向前，左脚跟上半步，两手同时沿身体两侧在胸前打开，握拳高与两耳齐，此式名为“白鹤大亮翅”，软中带硬，刚柔相济，意动神行，要练出白鹤展翅之威也（见图9）。
十式猛虎蹲穴
接上势，左脚后移动小半步，右脚同时回收，双脚并立身下束，同时左右手回收于腹前，在丹田两侧相抱成拳，手心朝上，两目平视前方，有龙盘虎踞之意。此式与猛虎归洞略有不同，要体味身形束展守洞之威（见图10）。
十一式顺步炮拳
左脚向前一大步，脚尖向前，右脚跟进半步，脚尖略外撇，右膝内收，重心前三后七，同时左拳向前直出打出崩拳，右拳从腹部沿身体中线钻出后拧裹外翻，置于头前做炮拳式（见图11）。
十二式单展翅
右脚后退一寸，左脚同时回收于右脚旁，身下束之，同时左手拳回收于小腹处成拳，手心朝上，右手拳自
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