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一、意拳推手技术能力概述:
推手技术能力是指运动员在训练或比赛过程中,合理有效的运用各种技术的能力,它是交流或比赛最终取得胜利的重要决定因素。推手运动技能从运动技能分类标准来看,应属于开放性运动技能,即运动员在竞技比赛或训练时,其技术动作时根据外界环境变化而变化。所以,个基本的推手动作,在实际应用中,就可能有多种形式的变化。这些变化动作在正常情况下看似不合理,但在当时的情况下,应该是最合理且最有效的。王芗斋先生曾讲过“没有对不对,只有当不当”,就是说的这个意思。他告诉我们不要究什么某招破某招,某式对某式,这招看似能破那一招,但实际上稍加变化一切又得重新开始。实战中没有固定的模式,所用的技术只能根据当时的情况随机应变,才可能有取胜的把握。
二、意拳推手技术的基本要求:
1、快慢相兼:
在对抗性运动项目中,如散打、拳击等都将就快,一切技术都以快为准绳,如果没有速度,其它的素质也就无从谈起。但在意拳推手中,除了讲究快之外,还要讲究慢,但是这种慢不是速度上的慢,而是一种蓄而待发之状态,就好像拉弓射箭一样,首先要慢慢的把弓拉满,拉弓的过程实际上就是瞄准目标的过程,推手的慢就像拉弓,它是一种蓄劲并寻找机会进攻的状态,在慢慢和对方打轮过程中,表面上看动作很慢,但实际上自己的精神意识却是高度的集中,周身神经肌肉松紧转换的频率也是非常的快,只不过是含而待发。这种状态我们也可以想象猎豹在扑捉猎物之前的神态。一旦发现了对方的破绽,我们就要像拉满弓后放出的箭或猎豹看准目标扑向猎物一样,以“迅雷不及掩耳之势”进攻对方。
2、变化巧妙
变化巧妙是意拳推手的一大特色,也是欣赏意拳推手时最大的看点。实际上就意拳推手技术的本身来讲并不存在多么高的巧妙值。意拳推手妙就妙在运用技术时,对各种技术在时机上的把握。关键是要明白各种技术动作之间相生相克的原理。例如在推手中,当对方双手臂搭扶在自己手臂之上时,突然对方用下压技术来牵制自己的重心。如果这时自己反应慢的话,手臂一紧,正好给对方创造机会,趁自己紧的瞬间,下压发力让自己失去重心。但是如果自己反应快,趁着他在下压得瞬间,自己双手臂紧跟着挤合往下一随,让对方的下压落空,随即自己臀部下坐,双肘下坠,双手掌正对其胸部使用前发力,将其发出。所以说在比赛或训练中,能利用各种战机,随机应变,应感而发,顺其力而破其技,以最小的消耗来取得最大的效果,这种变化之法实属巧妙之法。
3、技术全面
意拳推手技术从功能上来讲可以分为搭手的基本间架、步法、进攻与防守技术、控制与反控制技术等等。而么一类的技术又可以再进一步分为若干种技术动作,而每一种技术动作都是在实战中经过反复验证而提炼出来的,都有着各自不同的作用。练习者要想精于推手,就应该尽量全面掌握这些技术动作,并在实战中反复练习,以致达到应用的自动化程度。因为各种技术之间往往存在着一定的内在联系,相互作用,相互影响。只有全面掌握技术,达
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