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发力是大成拳“七妙法门”之一。任何形式的技击方法，都必须靠力的传递才得以实现。根据力的运行模式和打击效果，大成拳有整体力、穿透力、二争力、浑元力、螺旋力等。这些发力一般都是在定势或定态状况下进行训练。但在实际的推手或断手中，要求肢体能在各种非定态的情况下发力，就是随意态发力。此力的特征为：1．具有本能性，即凭本能、凭触觉而发，但又与通常所说本能力有所不同；2．以多种劲力作后盾；3．必须进行多种非定态的试发练习。随意态的发力大约经过四个过程。
一、内整训练
“整体”的概念，有整体和内整两种形式，初级的整体力为外整性的力量，一般短期内即可实现；对于内整性的力量则需要长期的训练。通常的整体力主要表现在外形的变化，而内整则可以是无形的，也可以是有形的。在内整的前提下，自身的肌肉可随意表现为有意的或无意的挂力效应，而这种挂力则是以上肢与躯干，乃至胯部为一体的肌肉收缩作用。
在进行内整训练时，所要用的桩式可以是某一常规的定式，如矛盾桩等，也可是任一非常规的姿势(图1)。因为，此阶段的站桩淡化了外形的规范性，它更注意的是对桩功内涵的追求。经过一段时间的站功后，只要稍一站桩，可在胳膊、腰部或背部产生紧实或收缩之感。为此，在站桩时，可使两掌略弯屈，而中指则有微向外突之意，整体则以松沉为主。这种练习每次最多2～3分钟，就要进行随意性调态，当身体达到适度的松适后，就可再进行第二次的体认练习。
内整训练一定阶段后，肩部特别放松，而背部、腰部却非常紧实，若用手触摸，可感到腰背部比原来结实得多。
二、挂力训练
人体四肢结构类似鞭子。在做鞭打动作时，鞭根先动，将能量向鞭梢传递，由于鞭梢质量极小，因此可获得极大的速度，产生极大的力量。我们运行的臂和腿就是上、下肢的鞭体，手足为鞭梢，肩胯为鞭根。而在大成拳中，所要形成的是以胯部为鞭根，腰背为鞭身，手为鞭梢的大鞭体。上肢由肩支配，下肢由胯支配，当肩胯运行时，也就带动了整体。内整的训练，可使自身有效地形成大鞭体。此时，可进行鞭梢的挂力训练，其目的是为了使大鞭体的动力更好地在鞭梢得以发挥。
具体方法为：在矛盾桩的前提下，把身体重心调整为前四后六，上身无后靠之意，要形成挺拔之势，前脚跟提起程度略大于矛盾桩。当有了特别好的桩功基础后，也可使后脚微微提起。前手略上提，后手微下落，两肘稍有下垂之意，两手之状则有向前下方砸挂之势。此种桩式是矛盾桩的另一高级形式。按此桩站好后，先做整体的放松调整，然后，当出现大鞭体的微动收缩后，可配合此种收缩作用进行以下练习。
1．撑挂：两腕至大拇指部位向上做撑挂练习。开始时，可意想有一巨臂向我击来，而我两掌则呈由下往上的撑挂之势，在撑挂的同时，可使两掌做微动的收缩练习(图2，图3)。
2．砸挂：两腕至小鱼际部位向前下方做砸挂练习。可设想有一壮汉用拳或掌向我击来，我两掌迅速向下做砸挂的微微收缩体认，当感到胯、腰、背、肩、臂及腕部能有效地形成一体
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