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吴式北派太极快拳,又称吴式太极快架子,也称用架。该拳可文拳一。慢架行拳讲究缓慢虚静,轻灵圆活,松静自然,精神内敛,以蓄养丹田内气,以松柔著称;而快架则体用结合,快慢相兼,讲究『发劲须沉着松静,专注一方气培养丹田爆炸』之功。
吴式快拳发劲以腰为王宰,劲由脊发,要求小腹松沉,气机自然入骨。发劲主要以内动为主,不露形迹,不蓄劲,而是在运动之中突然发劲。拳快似离弦之箭,势不可挡,无坚不摧,要求放长击远,要做到“松、猛、透、脆、快”五字。发力好似“抽鞭子”,又如弹簧,突然反弹而出,动静相兼,刚柔相济,有“静若萍湖秋水,动如山崩地裂”之感。
预备势
面南背北并脚站立,两臂自然下垂,心无所思,头顶正直,舌抵上腭,两目平远视,体重平均在两脚,使身心达到虚静和松空(图1)。长久练习养成习惯之后,周身一家,运动自然,松空圆活。
第一式起势
第一动左脚横移 左脚横移。身体与头顶保持正直,意想百会穴对住右脚的涌泉穴,左脚就会自动向左横移(图2)。
第二动两脚平立
两脚平立,意想右手的小指、无名指、中指、食指、大拇指、掌心、掌恨,同时,左脚二、三、四、五趾、脚心、脚跟自然相继渐渐落平(图3)。要点:视线不变,意在两手的食指指尖。
第三动两腕前棚 两腕前掤,意想两手指尖,使指关节先舒展直,然后想指腹向手心靠拢。这时,两手腕自然产生动力,两臂自然引向前上方平举,手腕与肩平,宽与肩齐为止(图4)。要点:视线、重心不变,意在两手掌心。
[技击用法]己的手腕被对方攥住时,即将五指撮拢回收,用腕部粘贴对方掌心,对方重心倾斜,后仰跌出。
第四动两掌下采
两掌下采,意想两手背,两臂自然降落至拇指尖贴近两股骨外侧为止,掌根向后收敛,掌心如扶物,指尖朝前臂微屈。同时,两膝松力,身体向下蹲,小腹微收(图5)。要点:两目平远视,重心仍在两脚,意在外劳宫穴。
[技击用法]当对方攥着我手腕往后拽时,我即将五指舒伸,向后下采,此时对方必向前扑跌或栽倒。
第二式扑面掌
第一动左抱七星
意想百会穴对住右脚的涌泉穴,同时,松左肩坠左肘,肘尖擦着地皮走,左掌向前上方抬起,到掌心向后上方,拇指与鼻尖前后对正;同时,右掌也向胸前移动,至中指尖贴近左臂弯处为止,右掌的中指中冲穴合住左臂的迟泽穴。掌心朝前下方,松右肩坠右肘,同时,左脚朝正前方,把腿舒直。脚跟着地,脚尖儿翘起。意在右肩(图6)。要点:两目从左掌拇指上方平远视。
[技击用法]对方右拳向我当胸击来,我则用左掌贴其右肘,右腕粘其右腕,使对方右臂伸直不能弯曲,对方被掤起。
第二动右掌打挤
意想松右肩,坠右肘。右掌向前移至掌心与左掌脉门相贴时为止,这时左臂平屈横于胸前。左掌掌心向后,指尖朝右;右掌掌心向前,指尖朝天,食指尖与鼻尖前后对正,同时左脚逐渐落平,左膝前弓,右腿在后伸直(