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第三节
19．单腿悬躯
①身体微右移，右足尖内勾45度，复坐实左胯。同时，右拳外旋，从左往右划一小平圆，拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内侧。提右足向右后方铲出，右足跟先着地，腿成大仆步。两拳变掌。右掌顺右膝内侧下插至右足踝骨处变掌心冲地，掌指向右。左掌心朝下含掤劲，略高于肩，挺伸于身体左侧，(图109、110)。
②腰胯右旋拧，蹬左足，身体重心右移成右大弓步式。同时，右掌心冲地顺裆腿内侧上抄至右肩前平举，掌心仍朝下。左掌心朝下随动在后与右臂顺直成担山式。以腰胯劲带左足上步、与右足平行。右掌形不变，向前平举高于肩平，含掤劲。左掌随动垂直伏于左髋边。身体直立(图111)。
③腰背向右后上斜拔疾速下沉复往左旋，劲下沉于右足，提左膝于体前微划一小立圆(先向右合胯，复向左微开胯)，上顶独立。同时，右掌与左掌相系相吸，随体内之圈划圆至左膝两侧，指尖对准膝尖，掌心朝下。身体上拔，右脚踩实(图112、113)。
注意要点：顶虚领，背腰上拔，左膝上顶，右脚下踩，开胸气，松肩坠肘，上下要一气把住。
20．反脱手
①腰右旋拉，左足前迈，足跟先着地，腰复往左旋，身体前移带动右足前迈，与左足平行，略比肩宽。同时，左掌意贯尺骨，平抹先向右后至左侧，往下如抄球之左圆弧面经腹部向左上方划弧，略低于肩高，掌心向上，同时右掌与左掌同方向运行，随之如搂抱球之上圆弧面至左肩，掌心逆旋朝外，如扶球之里侧。身体上拔，劲贯前两脚掌。(图114、115)。
②不停，松腰背，疾速下蹲至胯与膝平，两膝撑开。同时，两掌变拳。左拳内旋变拳心朝下，右拳外旋变拳心朝上，拧劲下沉，使两肘合于两膝上(图116)。
21．磕脚
①不停，裆劲下沉充实后，疾速身体直立，两足尖内勾，两拳随动使拧劲复原。腰左旋拉，身体重心移至左腿。同时，左拳上，右拳下，两拳心相对，以内关穴为轴点，旋腕绞花成左拳下，右拳上，两拳握紧，置于左肋(图117)。
②提右足直膝前踢，脚尖上勾。同时，松两拳变掌，舒两臂顺两腿方向一字横开。右掌以手背顺劲磕击右足内侧(图118)。
③不停，提收右膝独立。同时，右臂屈肘上掩拳心朝里(掌心朝左，掌指朝天)，右肘尖对应右提膝尖上下相照。左臂在身后平举，握拳微生棚意(图119)。
22．狮子张嘴
①身体下蹲，右足前迈大步，足跟先着地。
②不停，开右胯，蹲左足，左膝内旋扣催劲过胯、腰、背至肩。同时，左拳上划弧至左耳根，内旋。肩催肘，肘催腕直达拳尖，随身体重心右移俯身击出，拳心朝下，高于肩平。右拳在下随动外旋击出，拳心朝上，右肘合于右膝上，两拳心相对，上下照应(图120)。
23．退步跨虎
①蹬右足，身体后坐，两拳心相对，松肩坠肘。不停，疾速蹬左足，身体重心前移并带动左步前跟于右足后虚提。同时，向左拧腰旋拉，左肩回带肘、肘带腕、拳向下向前走弧线。再肩催肘，肘催腕至拳尖
