重庆 无为斋主人／整理 （接上期） 二十二、鸿雁舒翅 1．右脚向左脚后方插步的同时，右掌从小指开始依次屈指并屈腕向右腋下插掌，沿胁肋向腰部下插，掌背贴于右腰部，指尖朝下；左掌随左臂外旋...[详细]

（接上期） 十、虎踞龙盘 1．上体右转，右脚向右前方上一步，由虚步逐渐呈右弓步的同时，左掌按附于右腕内侧，随右掌一起从左向右前方斜行上摆至高与肩平，右掌心朝上，指尖朝向前，两肘尖下垂，目...[详细]

重庆 无为斋主人／整理 铁砂掌一代宗师顾汝章先生，于1928年先后从师李景林学习武当派剑术和太极拳，跟孙禄堂大师学习形意拳和八卦掌。后来在南方传拳时，留下了自己独具特色的太极拳术，传承者们为了...[详细]

动作四：按劲：甲接捋势不停，屈右腿，含胸，向左转腰收胯。同时，右手向右下方走弧线按乙之右手腕，当乙右手下落后，接连扶按在乙左小臂上，左手在顺时针方向旋转捋的过程中，顺劲用手掌扣盖住乙左扑面掌...[详细]

太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲入门之后精益求精必不可少的、有效的双人对抗性徒手练习方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。懂劲，是指自己身体的某一点与对手身体的某一点接...[详细]

 前言顾殿一祖师在河北魏县传拳以来，直到上个世纪九十年代初，200多年时间里，顾式太极拳基本都是在邯郸地区流传，没有大规模地向外地推广。其中原因有二个，一是门规严。过去顾式太极拳有严格的门规，...[详细]

28．左右狮子张嘴①腰胯右旋拉，身体略右转，左腿前迈一大步，足跟先着地。同时，两掌变拳，左拳顺胸前往下划一立圆，然后顺左腿方向意贯尺骨撩出。右拳下划往后上顺体侧划一立圆置于右耳根后凝劲。......[详细]

第三节19．单腿悬躯①身体微右移，右足尖内勾45度，复坐实左胯。同时，右拳外旋，从左往右划一小平圆，拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内侧。提右足向右后方铲出，右足跟先着地，腿成大仆步。两拳......[详细]

11．退步狮子张嘴①右足蹬，身体略向左前探，左掌往左足尖反背拍出，似碰非碰之际，左足蹬，开右胯，身体重心移至右足。不停，提左足往右足后套插的同时，左臂由下回挂，意在小手指，掌心向里，屈臂横护.....[详细]