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禇式形意五形连环拳

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    五形连环拳是在五行拳的基础上构成的组合套路,流行很广。动作结构短小紧凑,往返内容相同,打起来生动活泼。本人学了褚派和王派的形意五形连环拳,但是它虽然是一个简短的套路但褚和王(褚桂亭形意拳学艺和王永年的形意拳都出自李存义一门)传下来的套路却有两个动作不一样,现将此套路整理出来供同仁研究。

    预备式

    身体直立,两臂膀自然下垂,手指靠近两腿外侧中间;两脚后跟靠近,两脚尖成八字分开,目视正前方(图1)。

    1、起式(左劈拳)

    身体左转两脚并垅,接着两手左右侧抬起掌心向上,过肩膀吋开始两手掌相对,上动不停,两手掌在头上向下按掌同吋屈膝下蹲两掌变拳,拳心向下拳眼向里两拳之间约10-15厘米(图2、3);上动不停,右拳向左侧钻拳出左拳上提至右小臂内侧两拳心斜向上(图4),上动不停,左脚向前上步,左拳经右小臂上变掌向前劈出,掌心向前,右拳变掌下按到腹部掌心向下,目视左掌前方(图5)。

     禇式形意五形连环拳----薛娟


    2、进步右崩拳

    两掌变拳紧握,左足前进上步,右足跟进半步,重心在右腿。前足跟与后足跟鉬对,两组前后相距约20-30厘米,同时右拳经左臂下方直向前打出,拳眼向上,拳面微向前倾,左拳外旋撤至腰侧,拳心向上,目视右拳方向(图6)。

    3、退步左横拳

    左足右拳不动,右足后撤半步,接着,左足顺着右足方向撤至右足后方,两腿交叉(左足顺,右足横),左膝抵往右膝窝,成半蹲坐盘步,当左足后撤吋,左拳向前打出,拳眼向左;右拳同吋收回腰,拳心向上,目视左拳方向(图7)

    4、顺步右崩拳

    右足前进一步,左足跟进半步,同时右拳顺着右足方向直向前打出,拳眼向上,高与胸齐。左拳撤至腰侧,拳心向上,成顺步崩拳姿势。(右拳右足在前),目视右拳方向(图8)。

    5、白鹤亮翅

    右拳由上向腹前下插,左拳亦向腹前靠拢,两拳相交(右上左下)拳眼均向上,右脚收到左脚内侧脚尖点地(图9)。接着,右足向右斜方向上步,两拳变掌上举至鼻平,随即向左右两旁呈弧形分开,两掌斜立(图10);然后,两掌变拳右拳由上向腹前下插,左拳亦向腹前靠拢,两拳相交(右上左下)拳眼均向上,右脚收到左脚内侧脚尖点地,目视左方(图11)。

    6、进步炮拳

    右足前进一步(略向右斜),左足跟进半步,重心在左腿。同吋左掌变拳向前打出,右拳经胸前向上翻转上架,停于头部右额旁,成拗步姿势(右足左拳在前),目视左拳方向(图12)。

    7、包裹式

    右拳外旋向左斜方横出,高与鼻平,同吋右足向右后方斜撤一步,左拳向上翻转,拳面靠在右臂肘部,两拳心均向上(图13)。左拳随即内旋变掌(掌心向下)经右肘下方翻转走弧形拉回变拳收至腰部左侧。然后,左足收回靠拢右足,左足再前进一步,右足跟进半步。同时左拳变横掌(掌心向下)向前打出,右拳收至腰侧,目视前方(图14、15)。

    8、拗步右钻拳

    左足向前上一步,右足跟进半步。同时右拳经胸前向前向上钻出,肘部微屈,拳心向上,高与鼻尖平。同时左掌抽回变拳置于腹前,拳心向下,目视右拳方向(图16)。

    9、拗步左横拳

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