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三拳、三把是六合心意拳缺一不可的核心内容。是心意拳后学者不可不知的“纲、目”功夫。能否明白本门三拳、三把的重要性，是检验你能否真正入门的唯一标准，也是关系到你能否成为一个六合心意拳研修者的关键所在。
古谱所云“三拳像”为：躜拳、裹拳、践拳。并详细解释为：躜拳形似闪，裹拳类虎踰，践拳如马奔，连环一气演。
其中最后的一句“连环一气演”已十分明确地告诉我们，以上三拳在演练时要一气呵成，“一气”就是指一呼一吸。本门的肢体动作、一招一势必须与呼吸协调一致，为呼吸合道。心意拳的主要内容为五行拳，即劈、崩、躜、炮、横，称为母拳。以上这句“连环一气演”，就是要求我们不论演练五行母拳中的哪一行，都必须具备以上“三拳”内容。历代大师经常给弟子们讲，心意拳不论哪招哪势都必须“把把不离鹰抓，步步不离鸡腿，势势俱藏虎扑”。我们将这三句话与三拳内容相应对照、推敲、探索，就不难理解，三拳之“连环一气演”的核心意义了。
三把者，双把、单把、拗步反把是也。古谱曰：一站呈四象，鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、鹰抓、猴相，谓之四象六合，并且要求“六合如一”。不论什么招势，都应具备以上内容，方为六合心意拳。其实门里人都明白这个意思。就是知道的都不说，而不知道的，或不想让人知道的，都把此“六合”误传为内外三合之“六合”，并挂在嘴边，唠叨个不休。我们回顾以往，如此这般地解释六合如一，将心比心，真是太误人子弟了。因为你不可能、也不应该不知道内外三合之六合是检验一站呈四象、四象六合如一的规矩，它不是六合心意拳的“纲”。
历代心意拳家的成就，都是明白了这个拳理。而且通过坚持不解的研练，掌握了这个拳法，并能随心所欲地应用其拳术内涵，即对踢打摔拿之速度、力度、角度的巧妙运用，从而达到攻无不克、战无不胜之六合心意拳集大成者。他们不仅为心意拳谱写了心想意成的神奇华章，同时也给心意拳后学者留下了宝贵的经验财富。所以我们后学者不仅要沿着前人的足迹勤学苦练，更要研究各种古传拳经拳谱，从宝典的字里行间中寻求探索大师们对我们的谆谆教诲和殷切希望，以达温故而知新、少走弯路之效，避免有损身心健康、老来追悔莫及之窘境。我们唯有多多了解先人的利害得失，才能较为准确地明白我们应该练什么、怎么练，才能不负使命，练有所得，做一个身心健康、谙熟拳理、掌握拳法，并能应用拳术的、真正的六合心意拳后来者。
“双把”解
之前我们曾经讲到过心（形）意拳的“纲”为四象六合，也称六艺七拳。
“六艺”者：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、鹰抓、猴相。下面逐一解析：
鸡腿：相形取意为“鸡之行径，起抓落蹬”。寓意，六合心意拳对于双腿向前行进时，要模仿“鸡”向前行径时的状态，要求我们的双腿向下弯曲，呈三角形的稳定性，而后向前迈出一步的腿曲状下蹲，另一条腿随之提至胸前曲起勾脚，支撑的腿为“金鸡独立”，曲提胸前的腿为“金鸡上架”。双腿的上曲下蹲如弹簧压缩之意，曲提胸前之腿落下时取蹬劲，如弹簧束展
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