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练习孙氏内家拳不仅身体累，而且精神也累，尤其是头几年。练习日久，各项规矩基本能符合，练拳也逐渐自然，才能慢慢品味到一点孙家拳的奥妙。我发现刘树林先生所授孙氏内家拳的基本要求与我从事的系统工程设计的基本原则高度一致。正所谓：一沙一世界，一花一菩提，须弥芥子，皆存玄虚。宇宙之理，处处相通。现择其三条简要介绍。
其一、简单性
孙氏内家拳的每个动作都简洁自然，同时又极其合理。我初学时不自觉带了很多自己想象的东西，刘树林先生反复强调把这些多余的零碎都去掉，回归简单自然，这样拳就顺了，顺才能松，松则得气，得气则有意，有意后才谈得上练拳，最后意来找拳。记得十几年前和牟俊东先生练过传统技击术时牟先生也说过：大道至简、小道至繁、邪道至玄。可见传统武术在基本层面上道理是一样的。
在我的系统设计职业生涯中，我发现最后完美的设计方案一定是非常简洁的。如果一个方案很别扭很繁琐，那一定有各种各样的问题，需要进一步改进。再看一下现代科学的一些基本原理，如牛顿第二定律，爱因斯坦质能方程等等，也是那么的简单。这些东西虽属不同领域，但共同特点就是简单、自然、合理，看着就让人觉得美，觉得舒服。
其二、清晰性
刘树林先生反复强调拳术中的每个动作要清晰到位，不能有丝毫含糊。一不清晰就意味着可能不顺，一不顺就可能散漫，一散漫气就乱了，就达不到练拳的效果。
同样，我发现好的系统设计一定是每个步骤都清晰明确，任何一个不清晰的地方都有可能导致今后付出代价。
其三、一致性
孙氏内家拳的各个动作中，处处都体现基本规矩，如身如杆、迈步不能牵动重心、两膝如夹球、单重等等，动作出毛病很多情况就是因为与这些基本规矩不符，这些规矩在所有孙氏拳中处处一致。刘树林先生眼光独到就在于一眼能看出你拳中的毛病，所谓行家一出手便知有没有。
同样，在好的系统设计中，一致性也处处体现。系统的各个部分，从整体到局部，从一个部分到另一个部分，都符合统一的概念、统一的逻辑、统一的接口，从而使得系统的理解成本、维护成本、学习成本等等达到最低。
孙剑云先生说初学时头三年一日不可无师，老师的作用就是帮你改掉拳中的毛病，使你的拳做到简单、清晰、一致，很多毛病自己一个人是很难察觉出来的，非得明师在旁边指导。
本人体会，遵循上述三条基本原则，按孙氏内家拳的规矩练习，练拳效率就能大幅提高。虽然本人平均每天的练拳时间仅有半个多小时，但短短数年就达到了周身一体如弹簧，发劲伸缩如鞭不显征兆，且身体矫健神气充沛，各项机能远胜绝大多数同龄人。当然，这些东西也只是健身和娱乐而已，尚不足以应付昆明火车站这样的事件，碰到那种场合，唯有躲闪和逃跑。本人认为，现代社会中传统武术的技击价值应该体现在能够在那样的场合制服暴徒，保护百姓安全，而不是上擂台与职业运动员比赛。
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