形意十二形拳

鹞形是形意拳“十二形”拳之一，鹞形拳取其翻身之疾、入林之巧、束翅之威、钻天之勇之特点，运用于搏击中，在技击方法上束身而起，翻身而落，表现了灵巧和雄勇的特点。

一、鹞形在搏击中的理念

鹞子属于猛禽中的一类，在禽中是凶而灵敏的动物，其既有翻身之巧、入林之奇,又有展翅之威和束身捉物之捷，并且有钻天之勇性。鹞子羽翼刚健，空中滑翔持久不怠，且目光锐敏，无微不瞩，登枝入林更是它的本能。取鹞子这些特长，演练成拳，模仿其动作编制拳法，着重锻炼人们在搏斗中的身法和手法的变化。

在技击运用中舒身缩体，起落翻旋，左右飞腾，外刚内柔，灵巧雄勇，沉稳而灵活。鹞形对肩、腰、胯的动作以及眼神的配合，都有很高的要求，既要劲力完整，又要动作准确，鹞形动作为直线进行，“鹞子高空落，入林不损身”；鹞形“翻身束翅显威风，入林钻天是技能，拳贵贵在形连意，劲力完整体欲衡”，又有“鹞子束身疾飞翔，左右翻身舞凤凰，何惧敌物来攻打，身避入林是它长”的比喻。

二、鹞形在搏击中的运用

鹞形在搏斗中技法运用多以两膊之力，两膊并不直前后去，只是身体稍取斜势，两膊一抖，展翅侧手体现入林之巧；鹞形搏击起落有准，用膀撞打，避实击虚；束身而起藏身而落，扑撞抓捉，上法巧，脚底灵；鹞形打法用膀尖，提气束身进如箭。

拳谱中论：“古来鹞飞有翱翔，两翅居然似凤凰，试观擒捉收放翅，武士才知这势强”。习武者学习此形最当注意研究，灵光巧妙，才能得到真正的技巧，而终身用之不尽。鹞子钻天以上步钻拳迎击对方崩拳，顺步左炮拳为鹞子入林避敌峰；鹞子翻身属反身缩身避敌，刁拿敌腕，击肋还击，或横压敌手，出拳崩击，鹞形搏击运用是连珠进击之法。

三、鹞形实战技法

（一）鹞子翻身之一（拿腕击肋）

对方向我直拳击打上路，我即左顺步钻拳迎击对方来势，着力内旋拿腕，右脚跟进，右手同时向对方肋部击去。对方另一手还击，我即左脚后撤，缩身避开对方拳势，同时右手就势内旋接手拿腕，左手同时向对方肋部击去。对方还手反击，我则后撤步，左手顺势后捋对方之势，左脚右插左拧反身，右手从左肩上向下横压对方反击之势。左脚顺步疾进，左拳直崩对方腹部，右拳向对方面部紧劈，右脚跃起奋进，左脚跟进，右手劈拳要合力挺抖，狠狠极力发放（图1—9）。

掌握要领：拿腕要肘扩膊抖，击肋要膊摧臂抖，拿腕击肋同时完成，侧身斜抖，呈现出鹞子入林之势。插入后撤反身时要用膀靠撞，拧腰反身要提气束身翻旋，体现出外刚内柔的翻身之巧。

（二）鹞子翻身之二（缠臂挑臂）

对方左拳刺来，我即以左拳上钻，迎击着力内旋拿腕，同时左脚寸进，右脚上步顺进，右拳随即同时从对方左臂上向前横击对方胸腹，着力对方化解卸力，我动势不停，右手从对方左臂下从里向外向上向里翻缠对方大臂。右脚同时后撤，左脚后插，身体向左拧转翻旋，左手擒拿对方左腕不放继而下压，右臂向右后上挑内旋，动势不停上身继续拧转向左，同时右脚后撑敌脚，右肘上挑，使对方向左前方跌爬（图10—13）。注意要随