水氏心意拳身法(前四法)

水氏心意拳身法(前四法)

心意六合拳的八样身法必须以六艺――鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声为基础，在盘出内外相合及上下、前后、左右浑身六面整体内劲的基础上，方可盘练变化的八样中节身法一身型是定形的，但身法是变化的，如手“型”、步“型”是定型的外型，而手法、步法是活动的变化方法，千万不可把“型”与“法”混为一谈。正如《水氏家传武术谱》曰：“八身：束身、长身、定身、拧身、硪身、回身、蹿剪身、跳跃身，上节不明恐中人之擒拿，中节不明浑身是空，根节不明恐中人之盘跌。”

束身

一、十字手

盘法：每盘一艺前必须先口诵“太思迷”，方可开始盘练。

全身放松，侧身而立，左肩领前，左脚在前，虚点地，内扣，前膝裹劲；右脚在后，两脚问相距约一脚，体重落在后脚，屈右膝，裹胯，两臂自然下垂，两肘自然下坠，有护肋之意，前臂十字交叉在胸前，目侧视前方。掌心内含，一手向内，一手向外，有阴阳相合之意，或双手手心同时向内或向外，皆可随心所欲，两膀扣劲，胸微含，腰下塌，谷道上提，心宁气沉，浑身泰然。目先从下向上观，为熊从下向上观天之意，头向后领劲，有熊“劲起眉心落玉枕”之说。接着以意引气随目从上向下视，有鹰从上向下视的劲意，有鹰“劲起玉枕落眉心”之说。随之目平视前方，劲出眉心有虎视之妙用。此为心意门的熊、鹰、虎三视不传之内劲之秘。拳经云：“熊观天非观天，鹰视地非视地。”三尖照，六合合，含胸拔背，势如背锅，身如寒冷，呼吸顺其自然(图1)。

此式为水氏心意拳起式，又称熊出洞，为心意六合拳之母式。

此为防守之劲意，有蓄而后发，在将动未动之际，不露真意。拳经云：“静为本体，动为作用，若言其静，未露其机，若言其动，未见其迹，动静是将发未发时，谓之动静。”双手在胸有护内外五行之劲意，拳经云：“五行本是五道关，无人把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严，左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来，手从心内发，捶向鼻前落。”双手在胸，上下、前后、左右顾击之神用也。《芪氏武技书》日：“外门入手相交，多失着者，以其有十失，故不能取胜，未交手不能聚气於未然，空腔无物，气发不疾不猛，其一失也。不知两手�胸下，以顾上、下冲击，二失也……”

二、束身

1.盘法

承上式，侧身而立，体重落在右腿，右膝屈，左膝裹，左脚尖内扣，双手前臂十字交叉在胸，目视前方。左脚向前上半步，随上右脚半步成弯套弯步，同时身向下蹲，双手同时翻拧，左手摩右手臂外侧向上到右腮，掌心向内或向外；右手摩左手臂外侧到前膝外侧，掌心向内，三尖照、六合合，目前视。

承上式，移动重心向前，利于右脚向前上步，以身带步上右脚过左脚向前踩出，随蹬右脚步成弯套弯，右手从下向上到左腮，左手从上向下到左膝，身在一束一展中以身带步，以身催手的变化，三尖照、六合合，目视前方。以上盘法可走直角、三角、S形、圆形、四方、八方成不定法的一束一展来回盘练(图2)。

收式时用按把、虎扑、雷声。按把、虎扑、雷声的详