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（接上期）
六、鸡形
1、劲力
(1)金鸡独立
向前纵步时，两手向前交错穿掌，有指头前钻的劲和掌根的塌劲；向前钻穿是用后腿的蹬劲，腰的拧劲；掌根的塌劲是用肩的沉劲、肘的坠劲和腕关节的下塌劲。独立时，前掌有肩肘的沉坠劲，腕关节的塌劲，食指的上挑劲；后手有肩的沉劲，肘的挣劲，腕关节的下塌劲，五指的微扣劲。同时还有头的顶劲，腰的塌劲，胯的缩劲，膝的微扣劲，支撑腿的蹬撑劲等等。
(2)金鸡食米
前手有向下向后的裹扣劲；后拳紧贴前手下方朝前打出时，用腰的拧劲、催劲，肩、肘、腕向前的催送劲，拳面的钻劲，跟步的蹬送劲等等。
(3)金鸡抖翎
其劲力的关键在腰胯。以腰胯的突然拧转带动四肢，产生不同方位的劲力。此时，右臂向头右侧架，有前臂内旋的滚劲、架劲和向外的挣劲，左拳有向后的撑劲，颈有挺劲，腰有下塌劲，胯有缩劲，膝有扣劲，后脚跟有外撑劲等。以上的劲力在练习时是瞬间而成，用的是一个爆发的顿挫劲。稍略停顿，身体再急向右转，又产生了左腿的向后蹬劲，胯的催劲，腰的拧劲，挺劲和塌劲，以及颈的挺劲。右手小臂向斜上方的顶劲，左拳继续向后的撑劲和挣劲等。
(4)金鸡上架
左脚向前落地屈膝支撑呈左独立步，有脚趾抓地的平扣劲，膝的坠劲，胯的缩劲，腰的塌劲，背的挣劲，胸的内含劲，头的顶劲。右手有向左下方外旋的插劲、裹劲；左掌从左向右向后有拨挂劲。
(5)金鸡报晓
前脚有向前踩踏劲，后脚有蹬劲，两膝有微扣劲，腰胯有挺劲，头颈有顶劲。同时，左肩有下沉劲，左手有内旋下按劲，右手小臂有上挑劲，五指有上穿劲。
2、用法
(1)金鸡独立
我以右手向前探拍对方胸部或头部，对方用右手从下向上格挡并往后退，我右手顺势朝下回带其手的同时，后脚向前纵跳一步，左手从右手上向前探拍其头部。
(2)金鸡食米
前手下按对方来拳，后手从前手上方照准对方胸部或腹部崩击。
(3)金鸡抖翎
金鸡抖翎有两种击法。一是对方以左直拳或摆拳朝我头部打来，我以右手格挡对方来拳的同时，用左拳撑击对方肋部。另一种是对方左脚在前，用右直拳朝我头部打来，我右脚向前上步扣住对方左脚后跟，右手上架格开对方来拳的同时，近身用肩靠击其肩部。
(4)金鸡上架
金鸡上架是一个防守动作。左掌拨挂对方来拳，右掌下挂对方来腿。
(5)金鸡报晓
如用于防守，可上挑对方手臂，下拍其腿。如用于进攻，对方以直拳向我头部击来，我前手格抓敌腕，顺势向下回带的同时，用后手向上挑挂对方肘部。上挑之手也可挑击对方裆部、胃部或下颏。
七、鹞形
1、劲力
(1)鹞子束身
右手有向上向前外旋的拧劲和钻劲，肘部有向怀里的裹劲，左手有内旋翻扣下压的回牵劲，胳膊还含有向怀里裹带的劲。
(2)鹞子入林
用腰的拧劲催动肩部向前，并以肩催肘，肘催拳向前打出钻劲；上架的小臂有向前上翻转（外旋）的滚推劲。胯有催劲，膝有扣劲，脚有蹬劲等等。在发劲的过程中，要求沉肩垂肘，头部上顶，颈要竖直，气沉丹田，以增加钻拳的蓄力和爆发力。
(3)鹞子翻身
劲力有颈的挺劲，腰的左右拧劲
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