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四、鹞形灵法
歌曰：
侧翅穿钻善入林，轻灵飘逸若有神；
莫看身小特有力，鹞子身法有神灵。
(一)鹞子钻天
1、鹞子钻天左式
盘练法：以轻步站开始，左手左脚在前，右手右足在后。左足向前垫一步；再上右足到左足前，脚掌落地后屈膝，五趾抓地，足心含空；左足立即跟上，用膝盖顶近右膝弯内处，落地后也屈膝，五趾抓地，足心含空成右鸡步。同时左掌掌心向右，虎口向前下方，五指揸开向前下方，往右膝前插去，到右膝盖外停住。右掌掌心向内，虎口向前，五指揸开贴在右胯处，右肘后张，整个身体成合式。头顶项竖，下颏内收，闭口扣齿，舌顶上腭，眼视前方(见图1)。
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