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一、动作名称
预备势
2冲拳弹踢
3马步上架冲拳
4虚步挎肘
5拗弓步搂手冲拳
6冲拳弹踢
7马步上架冲拳
8虚步挎肘
要点：挺胸、直腰，两肩后张， 两拳紧贴腰侧，拳面与腹壁相齐。
1、拗弓步搂手冲拳
①先使左拳变掌，臂内旋成俯掌向身前乎伸。
②上身左转，左脚向侧方上一步，右脚跟外展，左腿届膝半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓步。左掌随上身左转向左乎搂，在弓步形成时，变成拳，臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧；在左拳收回的同时，右拳从腰侧向前平直冲出，拳眼朝上。眼看右拳(图一)。
要点：冲拳要快而有力，拳略高过肩，右肩前顺，左肩后牵，弓步的要点与第一节中弓步的要点相同。
要点：收拳、冲拳、弹踢的动作，必须协调一致，同时进行。弹踢必须有力，立地支撑之腿要站立稳固，上身挺胸、直背，两肩松沉。
要点：上下肢动作要协调一致。做马步时，两脚须平行，大腿坐平，两肩稍后张，左臂呈圆弧，右拳略高过肩，挺胸、塌腰。
要点：移步、收拳动作要和挎肘里磕动作同时进行；协调二致。右脚离地不要过高，里磕挎肘时，上臂和前臂要屈成直角，或稍大于直角。
②右脚从左脚前方移回原地，上身右转，左脚跟外展，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步。右掌随上身右转向右平搂，在弓步形成时变成拳，臂外旋使拳心朝上，届肘收抱于右腰侧;在右拳收回的同时，左拳从腰侧向前平直冲出，拳眼朝上。眼看左拳(图五)。
要点，与本节的拗弓步搂手冲拳相同，惟左右相反。
要点：与本节的冲拳弹踢相同。
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