黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法，其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变。预备势一、动作说明1．由立正姿势起，两腿开立，两脚外侧与肩同宽，脚尖朝前，身体自然直立，两臂伸直自然...[详细]
第十一势?摇老僧插门(砸打冲拳)一、动作说明1承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重心落于两脚间;同时,右拳屈臂向右下方砸拳,拳眼向上,高与肋齐,力达拳轮;左掌一并护按于右胸前;目视右拳(...[详细]
歌云：武当剑法堪奇功，十字妙法变化精。欲知剑术之真谛，以剑演道为吾宗。意如水，气如云，舞如龙，盘如凤，左拉右抹任意行。遇敌全凭步法灵。八卦步，太极身，出剑整力贯其锋。以气运身显其神，滚动内气润中宫。阴...[详细]
第一势 左汤瓶势【盘法】口诵“台斯迷”。“接嘟哇”，同第一路（图1）。“汤瓶势”，盘法与功用均同第一路（图2~4）。第二势 右手劈【盘法】承上势。以头领身，上左脚半步，随后上右脚过左脚一大步...[详细]
- 2016-12-21
- 少林与太极
- 周雪丽,马雷石,马 玉,柏春华
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第二路（十六）轰雷暗发重心前移，右脚向左脚内侧上扣步，同时突然整个，身体左旋身180。，左侧身，右脚在前，左脚在后成右弓步；右手刀随转身向前闯扎刀，刀刃朝下，刀尖斜朝前上，刀柄在右膝前，左手平...[详细]
第一节一、动作名称预备势1 拗弓步搂手冲拳2 冲拳弹踢3 马步上架冲拳4 虚步挎肘5 拗弓步搂手冲拳6 冲拳弹踢7 马步上架冲拳8 虚步挎肘二、图 解预备 势两脚并拢站立，眼看前方(图预备势1)。两手握拳，屈肘...[详细]
陈氏太极拳第二路炮捶习练法腰裆劲的练法 腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作，以腰为轴心，即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊，腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田，即在脐内和命门穴之...[详细]
