南拳发声吐气的作用

喻德桥

南拳是中国武术的一个组成部分，是流行于我国长江以南一带的一种拳术，亦称为南派拳术。在南拳的演练过程中，结合劲力动作和象形动作，常常伴随着发声和吐气，这是南拳所具有的独特风格。也许有些同志会问：演练南拳时为什么要发声和吐气呢?下面，我们通过探讨南拳发声吐气的作用来回答这个问题。首先谈谈南拳的风格特点。南拳基本运动以上肢活动为主，其特点可概括为：步法稳固，稳扎稳打，劲力突出，以气催力。南拳结合发力动作或象形动作，往往伴以发声和吐气，使气与力合，意与形合，内外拧成一股整劲，更加突出了南拳的刚烈风格。我们可以把南拳发声吐气的作用归纳或成以下两点：第一，南拳发声吐气有助于力量的发挥，使南拳的劲力更加充足、刚健，这就叫“力催气刚”。例如:当搬运工人在扛重物时，伴随着用力，会有节奏地发出“嗨哟”等劳动号子，其道理和南拳中的发声有共同之处。第二，南拳的发声吐气还包含着对开拳踢腿能带来助威的作用。当拳势运动到高潮时，随动作而呼出声音或结合象形动作的发声，能使人顿觉拳势威猛，气势逼人。拳家说：“呼喝则风云变色，开拳则山岳崩颓”。就是形容练拳时发声吐气所造成的声威效果。

劲力是所有南派拳术中最关键的一部分，又是练习拳术套路中最重要的环节，同时也是衡量一套拳术功夫深浅的标志。因而要提高南拳的演练效果，就得练好发劲，而发劲要有力，这就需要加大肌肉力量。实验证明，憋气和闭气可以反射性地引起肌肉力量加大。例如，人的臂力和握力在吸气后憋气或闭气时最大，呼气时次之，正当吸气时最小。这样，在南拳运动中，练习者有时为了加大肌肉力量练好发劲，提高其演练效果，常常自觉和不自觉地采用憋气和闭气；另外在南拳运动中，憋气和闭气不仅为增加肌肉力量时所需要，在为了给肌肉收缩提供巩固的支持，也需要进行憋气和闭气。但憋气往往会使人体胸内压和腹内压升高，给胸腔内的上腔静脉和腹腔内的下腔静脉的血液回心造成了困难，使心脏内出现短暂缺血。这对于心肌是不利的。此外，由于肺内充满了空气，它必然要向外膨胀，而这时由于胸壁肌肉的强力收缩，也产生了一种向内挤压的压力，肺内毛细血管在这种内外压力的作用下，使得肺循环的血流造成困难。南拳的发声吐气正好能解决这个问题。它能解除机体的“憋气”状态，使憋气所引起的血管动力学变化得到调节，从而消除因“憋气”而出现的对人体的不利影响。这是南拳发声吐气的主要作用。

以上是本人的粗见，如有不对之处，望广大同行们批评指正。

摘自《武林》杂志1985年第1期40页