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A、并步站立（站如劲松）
B、上步并立抱拳（礼义为重）
一、云手退步左挪手（春风拂柳）
二、云手退步右挪手（春风拂柳）
三、转身跪步撩掌（顺风转舵）
四、削掌劈砸上冲拳（火箭升空）
五、顶肘反劈搓左掌（白蛇吐信）
六、跟步左挡右推掌（放虎归山）
七、退步右虚步搂手挂掌（风摆荷叶）
八、退步左虚步搂手挂掌（风摆荷叶）
九、托掌踢腿分手侧踹腿（战马悬蹄）
十、小缠震脚半马步劈左掌（金鸡食米）
十一、搂手铲腿拐踢跪步撩掌（曲径通幽）
十二、连环拍掌击退（火炮连天）
十三、歇步击左掌（古树盘根）
十四、翻身抡臂挑掌（翻天覆地）
十五、转身翻身抡臂挑掌（翻天覆地）
十六、云手跳转马步甩手（狮子摇头）
十七、回身上步击左掌（仙人指路）
十八、上步左右挂肘回身坐肘（峰回路转）
十九、上步右叠肘反扣拳（潜龙戏水）
二十、上步左叠肘反扣拳（潜龙戏水）
二十一、退步左栽拳侧踹左腿（倒插杨柳）
二十二、右腿里合腿转身后蹬右脚（苍龙竖尾）
二十三、插步左右挑掌马步栽拳双分掌（拨云风天）
二十四、开步双推掌（闭门谢客）
收势：
A、并步抱拳敌（礼义为重）
B、上步并步站立（偃旗息鼓）
预备式：
A、并步站立（站如劲松）
两脚、两腿并拢成立正姿势站立，如图1
要求：顶头，竖项，挺胸，直背，收腹，立腰，敛臀，并腿，并脚，两臂自然下垂，精神集中，两眼平视前方。
B、上步并立所以然拳（礼义为重）
左脚向前上一小步，随之后脚向前上步与左脚并拢成并步站立；同时，两拳由大腿外侧向内侧向上至腰际，右掌变拳，右前后左掌再向前在胸前（离胸30公分）环抱（两臂反撑成半圆），右拳心斜向前，拳眼朝下，左掌扶于右拳背上，掌指朝右，拳掌高与肩平，两眼平视前方。如图2
要求：神情庄严，礼节敬重。
一、云手退步左挪手（春风指柳）
右拳变掌，两掌由前向左向上翻旋至掌心朝上，同时，左脚向左斜后方退一步，随之，右脚向左后方滑动半步成右虚步，两掌变拳（松握），右掌心朝上，左拳心向下，两臂屈肘向左后牵带，左拳在后，右拳在前，拳高与肩平，两眼平视右前方。如图3.4
要求，退步挪手快速有力，右虚步架势低矮。
二、云手退步右挪手（春风指柳）
两拳变掌，两掌由右旋腕至掌心朝上，同进左脚向右斜后方退一步，随之，左脚向右后方滑动半步成左虚步，两掌变拳（松握）左拳心朝上，右拳心向下，两臂屈肘向右后牵带，右拳在后，左拳在前，拳高与肩平，两眼平视左前方。如图5.6
要求：退步挪手快速有力，左虚步架势低矮。
三、转身跪步撩掌（顺风转航）
左脚向左前方上一步，脚跟起踵，两拳变掌，左掌心朝下，由右向左平摆，同时，以左脚掌为轴。身体向左旋转360度，右脚屈膝提丐向左摆动360度，随之前落地屈膝全蹲，左脚向前上半步屈膝下蹲成左跪步，右掌随转向左斜前方仰掌抓握，掌高与左膝平，左臂屈肘内收，左掌扶于右肘上，眼视右掌。如图7、8、9
要求：转体旋转一
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