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一、身手歌诀
八卦掌卦上走，人在固上变身手。
圆中圆圈中圈，身子圈上旋丝扭。
旋缠劲处处有，变幻莫测玄中修。
动江河静山岳，自身中正通经络。
首练功气为重，神气意力合为宗。
呼吸吐纳导引术，松静圆活气灌行。
八卦掌腿为精，里摆外扣步法清。
行如龙坐如虎，机灵若猴，换式盘旋似苍鹰。
阴阳手抱圆中，通身合顺好运行。
守气脉固元中，三空四坠九要领。
三年之内一小成，六年之中一中成，
九年磨成得大功。
八卦击静待动，游击战，换位行。
敌急绕转观敌情，一人可敌数十纵。
千功万法源大道，延年益寿首此功。
二、内功心法
八卦步大道行，三环九转内丹功，
松静自然领地气，万法归宗步要清。
下动上静合大极，水火既济真铅汞。
步伐要求平起落，走时摆扣要分明。
下松如同随风柳，上体如同山岳平。
内在真气要分理，水火相合坎离精。
手采天清分妙相，日月在我手中擎。
行一度，一度精，八式正合内丹功。
式式都有妙中理，三环九转要分明。
一炼精，二化气，炼精化气先柔形。
形是载道体，不练生惰性，人之生也柔，身硬气不通。
水行千里远，火在心中生水火相交合，收出坎中精。
神气形合一万法大道行。后天返先天，长寿八卦功。
三、功法特点
武当八卦掌的起源是根据道祖炼丹转丹炉行火候之需要，结合易理及武术攻防的特点创生。经世代先暂探索总结，一立在道内传播。大约于清逆光中叶，始外传民间。
演练武当八卦掌，要内外合一，形意兼备，动静相合，走如游龙，静若石猴，盘旋似鹰，坐如虎踞。也就是说，八卦掌要求身手娇健、神态机敏、走观坐翻转、手眼身法步、心神意念合为一身。做到身随步走，步随掌换，掌随身变，手眼相合。步法稳沉轻盈，行如流水，身法灵活柔韧，似水中蛟龙。要以腰为轴，讲求周身旋转，劲力完整，掌法敏捷遒劲，上中下三盘连贯一气，内外相合。集走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻而浑然一体。
八卦掌强调走。即自始至终连绵不断，势势相连，行如流水，气若车轮，毫不停滞。步法走圈，手法运圈，身法化圃，周身内外无处不生环。它是以掌代拳，以旋转走圈为主，变化莫测，收放参用，摆扣变换急如风电；又有步法轻盈，腰腿敏捷，掌分阴阳上下翻飞，垂用坠肘，气沉丹田，久而久之气遍全躯，进退自如，动静归根，攻守得当的特点。八卦掌以中枢为正，腰步为根，以步助腰，以腰助肩，以肩助肘掌，因而腰带动身躯，则步法轻盈，身法灵活。
八卦掌乃柔中含刚，刚柔相济之拳术。在力学上，生理和养生上，技击都有相当的哲理性。故研究此道者，须经过一定的程序，漫长的时日。虽有明师传导，问道好友的切磋，但最主要的是在师傅的真传下，掌握正确的练法，得到内功真传。同时还需自身刻苦锻炼，否则只顾终门谈论，思暮经年，一朝伸手，则空洞无物，依然是门外汉。所谓“终思无益，不如学
