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移身换影乃八大秘招之四，是运用身法和步法使身体向各个方向移动，避开对方的攻击，在保护自己的同时，使身体处于最佳反击状态，利用人体七拳，在有利条件下进行回击；移身换影技法，就是在武术搏斗中的闪躲与反击技术，二者相辅相成。全式由五组移身法组合而成，每式均有移身避敌拳击或腿击加以适当而有效的反攻为一组。兹将演法和用法详解，以供读者参习。
一、操法
预备式：两脚并步站立，面向正南方，两臂松垂于体侧，二目平视，思想松静，摒除一切杂念，虚灵顶劲，气沉丹田，头项正直，舌舐上腭(图1)；然后，左脚向左侧摆一步，重心落于右腿，屈膝下蹲成左虚步；与此同时，右掌向左肩前划弧至左肩，左掌内收上抬从右掌内侧穿出，肘略曲，托掌于左前方，高与肩平，掌心向上，掌指朝前，右掌护于左腋前，掌心斜向下方，目视左前方(图2)。
组合一：承接上式，左脚向左侧方(正东方)摆跨一步，上体左偏移成左弓步，右膝略跪步；同时，左掌向左后摆臂，左手屈肘左划护于左前方，上体左前俯，二目注视右前方(图3)。身体重心随即落于左腿独立支撑身体的平衡，同时，右腿屈膝向前提顶打膝，右手握拳向右后摆臂，左掌立于右肩前，目视前方(图4)；右脚向右侧方(正西方)摆跨落步，上体右转前拥成右弓步的同时，右臂向右后侧摆，左拳随转身之势向右前方劈盖拳，拳心朝下，高与腹平，目视左拳(图5)；上体左转90度，右膝跪地的同时，右拳随势划弧向前勾击前顶，拳心朝上，高与额平，左拳护于右肩前，目视右拳(图6)。
组合二：承接上式，右脚立起后撤一步，上体略右转，左腿挺膝蹬力成右弓步；与此同时，右拳变掌向右后方摆臂，左掌屈肘立护右侧面部前，上体向右偏，目视正前方(图7)；左脚向右脚前盖步，落于右侧方，同时，左掌向左侧方划托，掌心朝上，高与额平，右掌斜伸于右侧方；右脚抬跟成右倒插步式，目视左掌(图8)；右脚跟落地踏实，重心落于右腿独立支撑身体的同时，左腿迅即向左后方(东南方)踹击而出，高与头顶平，上体向右侧偏俯；右掌屈肘立于右侧方，左掌向下置于左方后侧，目视左脚(图9)；左脚落地屈蹲，随之右膝跪步，左拳同时向左侧方(东南方)横弹拳，拳心朝下，目视左拳(图10)。
组合三：承接上式，右腿挺膝立起，左脚向右侧盖步的同时，右掌划弧向左腋下俯掌，左拳变掌向右划立于右肩前，使两臂交叉，上体向右偏移，右足跟略抬，目视左侧方(图11)；在身体重心落于右腿的同时，左腿弹地而起，向左侧踹击而出，高与腰平；上体向右侧倒俯，左掌向左划伸臂，目视左脚(图12)；左脚落地踏实，上体起立的同时，右腿弹地而起向左前鞭踢，高与膝平，脚面绷紧，目视右脚(图13)。
组合四：承接上式，右脚后收落地，并屈膝下蹲，右臀贴于足后跟；左膝挺直伸平成左仆步，右掌同时随落步向上划弧成亮掌于头顶，左臂崩起于左侧方，仰面上观(图14)。左脚内收屈膝蹲立的同时，右腿向左前方贴地横扫；左臂屈肘后划举于头顶上方，右手护于左
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