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金一明 著 吴家新 荐
编者按：本文是1930年江苏省国术馆训育处主任金一明撰写，并由中华书局出版发行的历史文献，通过本文，我们可以清晰地看到过去武当拳法的技击旨要，并非今人“视技击为末枝”的狭义理解。
练手之法
练手之法，武当派本有三十五字，曰斫，曰削，曰科，曰磕，曰靠，曰掳，曰逼，曰抹，曰芟，曰敲，曰摇，曰摆，曰撒，曰镰，曰招，曰兜，曰搭，曰剪，曰分，曰挑，曰绾，曰冲，曰钩，曰圈，曰耀，曰兑，曰换，曰括，曰起，曰倒，曰压，曰发，曰插，曰削，曰钓。后有更为十八字者，变烦为简。十八字者何？曰残，曰推，曰援，曰夺，曰牵，曰捺，曰逼，曰吸，曰贴，曰窜，曰圈，曰插，曰抛，曰托，曰撩，曰撒，曰吞，曰吐，共十八字。诀曰：此手精奇，不用猛力，文人弱士，皆可学习。总究其理，十八字势，按上中下，左右进取，上中宜紧，下部曲膝，举身立脚，均勿用力，直由子午，后曲前直，如十八字，各随所宜。残推援夺，牵捺逼吸，抛托擦撒，随手顺意。逼捺随转，借彼势力，手到其胸，急推莫迟。窜不与斗，贴跌更奇，彼来凶勇，圈插敌之。以柔克刚，以疾克迟，以静制动，以曲取直。任彼千变，我心则一。身正貌柔，意捷气吸，性静情逸，目定神恬，进生退死，畏惧不得。入门手法，紧直来身，千钧以捺，紧抑手从，足进肩随。其中奥妙，潇洒脱离，来有踪影，去无形迹。后其所发，先其所至，字字循环，一能克十。一字不精，难以云成。视之如妇，夺之如虎，谨防跌失，方无差误。勤演熟习，护身有益，奸匪不授，切记勿违。
字诀全解
拳术者，杀人之方法也。汝苟与人挽手（交手），汝不伤人，人即伤汝，故出手不能不辣。挽手时，须制人而不制于人，故其心不能不忍。是以秘诀十八字，起首一字，即用残字，即指明拳术为残忍之法门。拳术家必先具有残忍人之心理，练有残忍人之手法，施用于残忍适当之时机，而后使得扬名于世。然残之一字，不仅如上述之意义，诚为详言用法。残字者，以吾手紧直，探其虚实之来，即以推字粘应，暗用疾字紧推，则无有不去也。援字者，及演吾手活泼，效猿猴之捷功，倘彼手太落，即用此手以援救之，迎其未来。以夺者抢也，夺其来力，为吾手之用也。牵者，带也。乃彼强我弱，手交即牵，使彼立止不定，借彼势力，为吾伸缩之用也。捺者，按也，乃须吾手练熟一股沉重活动之力，至于坚紧稳熟，跟彼方向，沉按不离，为吾得展施之用也。逼者，闭也，闭其身强力．大，占彼半步，使其变实为虚，俾吾得展势之用也。吸者，缩也，缩进吾身，全在顺手一点之功。贴者，粘也，出手即粘，贵手去而用。插者，坚也，以吾之实，能取彼之实也。抛者，丢也，惊彼慌张，为吾静逸之用也。托者，帮也，有辅佐诸字之功。擦者，近也，手滞在何处，用劲近推之之意。撒者，挡也，周身练熟，取其力猛，稳撒疾推，相连运用甚速也。于中吞吐，更须练熟，其功浩大，用出使彼莫测，其十八字义如此。最重要者，尤须时时练习，默喻其顺逆回环，远近展施
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