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文/潘霜喜
六合排打功,是双人通过步法、身法、手法、肩、胯的阴阳变化来相互排打、靠撞的功夫。因练习时要求双方的身法与手法、步法对应相合,排打、靠撞时形成纵横交错的六合劲道,故名六合排打功。
六合排打功,不仅增强四肢及全身的抗击打能力,而且注重加强肩、背、胯的攻击力度训练。步法多变,进退自如,闪躲灵活,能使习练者身体健康机能整体提高。实战时用于贴身靠打,可随时将身体任何部位的劲道发放出去攻击对方,练成全身“无一处惧打,亦无一处不打人”的金刚之躯。
长期练习通过对骨骼、肌肉的排打,有疏经通络、强健筋骨之佳效。六合对练排打功,所排打、靠撞的肌肉关节处均分布着腧穴,每一腧穴均有其相应的经络,而经络又有其所属的脏腑。故腧穴、经络、脏腑三者形成一个气血循环链。以相应的劲道来排打、靠撞相应的腧穴,可使气血在经络中畅通循行,从而使气血滋养于脏腑,而脏腑中的气血又顺经络之循行来濡养四肢百骸。
六合排打功的内容丰富,有定步近身排打、活步贴身靠打。以步法的进退变化来带动身法排打、靠撞,形成整体的六合活劲。
一、定步——小臂内侧排打
甲(黑衣者)、乙(白衣者)双方自然站立,沉肩垂肘,牙齿微合,舌舐上腭(图1)。
左式练法,双方同时进左步出左掌,虎口圆撑,成半马步式(图2)。
上动不停,双方右臂内旋,由掌变拳,互相排打对方内关穴。排打时呼气(图3)。
【穴位名称】
内关穴(图4)。
【定位】
在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【作用】
宁心安神,理气和胃,疏经活络。
【主治】
①胸闷,胁痛,心痛,心悸。②癫痫,失眠,产后血晕。③胃脘痛,呕吐,呃逆。④郁症,眩晕,偏头痛,中风,偏瘫,上肢痹痛。⑤咳嗽,哮喘。⑥心烦,疟疾。
【归经】
手厥阴心包经。
【类别】
络穴,八脉交会穴通阴维脉。
二、定步——前臂外侧排打
接上式,甲乙双方右臂由下向上外旋,向对方上盘反打,即排打双方前臂之外关穴(图5、6)。
此为右式,右式练毕继练左式,方法相同。左右式互练8次。
通过刺激内关穴与外关穴,起到宁心安神、理气和胃、疏经活络、祛邪清热的作用。
【穴位名称】
外关穴(图7)。
【定位】
在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
【作用】
祛邪清热,疏经活络。
【主治】
①热病,头痛,目赤肿痛。②耳鸣,耳聋。③胁肋病,上肢痹痛。
【归经】
手少阳三焦经。
【类别】
络穴,八脉交会穴通阳维脉。
三、活步——胸部排打
甲乙双方自然站立,沉肩垂肘,两手相合于小腹前,牙齿微合,舌舐上腭(图8)。
双方同时上右步于对方中门,重心前移以胸部相互靠打(图9、10)。
靠打时呼气发声,切记不可憋气。此为右式,右步收回原地再上左步撞左胸。进步低、退步高是少林拳步法的特点。练习次数左右共18次。
通过对胸部的靠撞可刺激中府穴,有止咳化痰,提高机体免疫力,增强心肺功能的作用。
【穴位名称】
中府穴(图11)。
【定位】
在胸壁外上方,云门穴下1寸,
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