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十、平沙落雁
1、右脚向左脚跟旁撤步震脚，身体向右转90°，胸部朝东，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：左手向右手上方倒把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向后、向右、向前弧形横扫，棍梢朝前，与头同高。两手成阴阳手顺把握棍，目视棍梢（图10-1）。
用法：横扫对方头部。
2、左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，两腿屈膝下蹲，成马步。同时：两手先左推右拉使棍梢向后摆动至身体右后方，随即右手滑至左手旁，左手松开，紧接着右手单手抡棍使棍梢继续向后、向左、向前、向右下方弧形斜劈，棍梢与小腿同高；左手变掌配合右手经胸前弧形行至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝前。目视棍梢（图10-2）。
用法：
（1）对方进身，我攻击对方小腿。
（2）对方器械攻击我小腿，我抡棍护腿。
十一、力士摔牛
1、身体向右转90°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右脚前脚掌着地，右腿膝下沉，成左盘步。同时：右臂屈肘，使棍梢向左、向后移动至身体左后方，左手随即下沉至左腰旁握棍，两手成阴手对把握棍，紧接着两手随转身借助腰力右拉左推合力向前横扫棍梢，棍梢朝前，与腰同高。目视棍梢（图11-1）。
用法：横扫对方腰、或肋部。
2、左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：两手左拉右推将棍把拨转至身体右前下方，右手边推边向棍身中段滑把，棍把与膝盖同高，棍斜立于身体前。目视棍把（图11-2）。
用法：（1）对方进身，我退步避让的同时攻击对方膝盖。
（2）对方攻击我裆部，我转身拨棍护裆。
十二、霸王举鼎
1、身体向右转90°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右脚前脚掌着地，右腿膝下沉，成左盘步。同时：右手先向棍把处滑把，紧接着两手随转身借腰力右拉左推向前横扫棍梢，左手边推边向后略滑把，棍梢朝前，与腰同高。目视棍梢（图12-1）。
用法：攻击对方腰、肋部。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：两手先左拉右推使棍横于身体前，左手边拉边略向外滑把，随即两手合力将棍向上托举，棍身横于头部前上方，目视棍身中段（图12-2）。
用法：对方器械劈、砸我头顶，我架棍护头。
十三、鹞子翻身
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手先略左拉右推使棍身向左侧偏转，随即两手右拉左推向前横扫棍梢，棍梢朝前，与腰同高，紧接着身体重心移至右腿，左脚提起，成右独立步。随之右手上提左手回拉，使棍立于身体右前方。棍梢朝下。目视前方（图13-1）。
用法：攻击对方腰部后，对方进身并向我左腿前插步，欲勾绊我左腿，我迅速提脚躲闪。
2、身体向右转45°，胸部朝东南，左脚向前上步随即蹬地跃起，身体在空中旋转225°，胸部朝西，右脚先落地，紧接着左脚落于右脚后，两腿略下蹲，成小右侧马步。同时：右手下压棍
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