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散手比赛中腿的技击运用孙有福在散手比赛中，正确合理地采用腿的技术，根据不同的对手、时机、条件，使进攻防守路线和部位产生多种变化，往往能够出奇制胜，令对手措手不及，防不胜防。
低弹腿和低蹬腿：比赛时对手姿势较高，精力集中于上部位的防守，用手虚晃打头使对手注意力集中防上时，迅速采用踢对手大腿以下的方法，要求迅速快捷有力踢出。
高弹腿和高蹬腿：比赛时对手姿势压的比较低，双手同时注意防上守下，此时用手虚晃进攻头部，趁势向对手中部空点弹踢，蹬腿可以堵击、截击对手进攻。踢打部位一般是头部以下、胯部以上。
侧踹腿：对手身材高大，手法进攻较快，使你疲于防守，此时要避其锋芒，身体侧倒，用侧踹腿堵击对手弱点肋、腹部，如有效地结合手法，效果更佳。
勾踢：比赛中如对手双腿移动出现交叉步或重心在前时，可采用勾踢对手脚跟将对手踢倒。也可以结合步法的躲闪配合相应的手法，将直线冲击来势凶猛的对手勾踢倒。
戳腿：比赛时当对手用手法进攻上部重心靠前时，在防守对手同时以前腿支撑，后脚外翻，用脚弓步踢对方胫骨，由于动作幅度小速度快，常收奇效。
横打腿：此种腿法击打对手腹部以上部位，一般结合手法步法，主动采用，横打对手后，小腿回收，提膝防守对手。
弹踢横打连环腿：真假结合主动进攻的一种腿法。比赛中用弹踢虚晃对手下部，当对手防下时，小腿快速回收，身体向内拧转侧仰，腿变横打，侧弹对方腰部以上。
转环腿：在连续进攻中采用的一种腿法，一脚踹出，对方闪躲或防住以后，转身再踹一脚。进攻速度快慢，关键在转身和连接后一腿的放脚。
里合外摆连环腿：采用两种腿法一起运用，使对手迷惑不清，难以判断。对手常使用左右跳闪步，当对手向一侧跳闪时落地未稳，顺对方所跳方向里合腿迅速踢出，对手闪躲趁势转身外摆腿再攻，采用这种腿法最好由上向下斜线进攻，这样不利于对方防守，即使防守住，也便于落地稳定进行下一动作。
后撩腿：在比赛中对手进攻猛烈，上下齐攻，防守不利，利用对手求胜心切紧迫不放，突然拧转身体背向对手后腿撩出，以击中对手腹部，力求败中取胜。
散手比赛的实践证明，单调的一拳一腿在实战中是不能见效的，在比赛中能用和实用还有一定的距离。每一种腿法的运用，只能在它的有效距离内，掌握时机的准确程度和对手了解的熟练水平较高时采用，只有上下配合，虚实兼备，进攻防守多变，防止单一的战术和单一的动作经常出现，根据临场变化，避实击虚，放长击远，力争场上的主动权。中国武术中有“拳打三分脚踢七分”，“手似两扇门，全凭腿打人”的俗语。在训练中，要重视腿法的训练。常采用踢沙袋、木桩、跺墙、树等硬功方法练习腿的进攻能力和抵抗能力。用站桩功、绑沙袋、跳沙坑等负重和灵活练习，以加强腿部的支撑力量和步法的移动速度。要想使腿法运用灵活自如，练习好灵活的步法是最根本的基础。在散手比赛中只有灵活稳固的步法，才能稳住自己打击对手，才能做到进可攻，退可守。认真脚踏实地地练习好腿法，使你具备独特的
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