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第六课时：基本腿法与训练
提到腿法，大家都知道在散打中是相当厉害的。为什么呢？因为，用腿攻防，隐蔽性较好。腿居身体下方，离对方眼睛较远，特别是在手法和其它技法的掩护下进攻时更易奏效。腿和胳膊相比，要长的多，约是身体的二分之一，拳谚有“一寸长，一寸强”之说，攻击范围广，另有一拳谚说：“上击头，下扫腿，前踹中门侧踢肋”。所以，腿击法在远距离实战中效果最佳，腿法在实战中变化很多，前、后、左、右都可出击，放则击远，收则击近，低可攻腿，高可击脸，近距离还可以用膝，腿的力量大，大腿骨是人体最粗大的长骨，下肢肌肉也是人体最发达的肌群，包括臀大肌；在日常生活中担负着支撑和移动身体的作用。腿在走、跑、跳中已锻炼得十分有力，再加上对腿部的专门训练，就变得更加健壮了。如果我们要使腿法在技击中得到更好的发挥，那么，我们就得从基本的单一性腿法学起，将基础打牢，才能达到目的。
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