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在武术搏击实践中，主要运用的有持续力与爆发力，以及二力的变化与结合。力是物体间的相互作用，力的学问是一门复杂的大学问，宏观世界与微观世界无处不存在的力学问题。我们现在探讨一下人在武术搏击运动中所涉及劲...[详细]
加强这三个重要素质应做些什么？不应做什么？武术家总是在不停地寻找提高速度、加强力量和爆发力的方法。又有哪个拳击手不想在对对手的进攻做出快速反应的同时还能发出快速而准确的拳击或回踢。在许多据称可以提高速...[详细]
练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，...[详细]
所谓格斗，是敌我双方在交手实战中，以各自身体器官和简单器械为武器，为制服对方，保卫自己，运用多种技法进行拼搏，撕打和争斗。格斗强调的重点在于敌我实战对抗，是真打，是你死我活的战斗，它不受任何规则、禁忌...[详细]
爆发力是克敌制胜的法宝，是衡量习武者优劣的尺度。各门派的武术家无不重视爆发力的训练，八卦掌则要求把“爆发力训练”作为必修课。八卦掌提倡“不招不架就是一下”，是说在走转变化的配合下，一招制胜。这“一招”...[详细]
“打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂与脚的动作速度”。激烈的打斗需要...[详细]
爆发力对许多体育项目都是很重要的，尤其是速度力量性的格斗项目。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展，无论运动员身材高大或是矮小，爆发力的优劣已成为...[详细]
在散打训练中，速度与力量的训练属于一个完整的训练体系，两者结合所产生出的更快、更猛、更具攻击性的劲力，我们称之为爆发力。每一名散打运动员经过孜孜不倦的勤奋练习，苦苦追求的最高境界，即是将所具备的爆发力...[详细]
邵发明一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。在练习方法上，高质量、高...[详细]
李小龙曾精简地概括其武功时说：“我的全部武功无非就是两点：近身、发力。谁能学到它们，就能以闪电般的速度欺近对方，以霹雳般的重击将对方倒”。近身，就是在自由实战中击中对手而不被对方击中，拥有强大的拳脚力...[详细]
