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据有关生理研究表明：人与人之间的反应速度是相同的，是相差无几的，即使通过训练也很难改善。因此，残拳搏击训练中，认为不必枉求反应速度，而是需要把自身原本的反应速度在实践中最大限度地发挥出来。打吊绳是...[详细]
桩，静止不动谓之桩。吊桩，顾名思义，就是吊起来当桩练，主要训练在搏击中无意间的对敌人的刁拿锁扣能力。它非同世面上所流传的鹰爪功、指爪功等，而纯任自然，无意间发挥。方法：在练体操用的单杠下，...[详细]
