攻防打斗容易练，不攻不防能保健

一、头功：左格斗式左脚在前右脚在后站立，头向左旋转10圈，上右步右格斗式站立、头向右旋转10圈。攻击：抓敌双手头撞脸，左右摆头敌胸前。防守：头要左闪、右闪、后仰、前探、防敌勾摆打头拳。二、...[详细]

街头打斗之防锹有术

关于街头打斗，有着与其他打斗不尽相同的特点。街头打斗没有什么章法和规定可言，只求结果，不在意其它。这就告诉我们，街头打斗在一定程度上可以说是没有限制的，身边随手可及的器械都可能成为对手使用的攻击工具，...[详细]

抗击打能力训练

一、击头练习者两脚分开，咬牙挺颈，两手交替击打面部和头顶，口中发出哼声，也可用头撞击木桩或沙袋。二、击背甲成半弓步站立，两手握拳于腹前抱紧，两大臂夹紧；乙位于甲体侧，以脚背由轻到重击打甲背...[详细]

无限制街头打斗自卫术

王国平　邓　亮街头自卫术格斗目的在于彻底摧毁对手的抵抗能力，完全地控制对手或致其于死地，它综合了一个人的力量、速度、反应、判断等能力及其全部的身体武器的集中使用，一旦发起攻击就要无所顾忌，专...[详细]

栏目：街头格斗

•  2014-04-17
•  搏击
•  王国平,邓亮
•  334

浅谈散打实战中的战术训练

浅谈散打实战中的战术训练 一、战术在散打比赛中的作用散打战术，是根据比赛双方的各种具体情况，为战胜对手而采取的计策和方法。自古以来，兵家均以谋为本，明代刘伯温著《百战奇略》中说：“用兵之道，以...[详细]

散打的技术训练

散打的技术训练     技术训练是散打整个训练中的核心内容。技术水平的高低决定其运动成绩的优劣。良好的身体素质是掌握和提高散打技术的基础。而只有掌握了技术才能有效充分发挥其身体训练水二者互不条件。散打...[详细]

人体要害部位及击打方法

人体要害部位及击打方法 1、 头部要害及击打方法：头部是要害部位集中的地方，主要有十个要害区。（一）耳：耳廊神经离大脑较近，受到击打后可损伤脑膜中的动脉。击打的穴位是面部神经主枝至耳顶端上部。击打方法...[详细]

散打运动员的心理战术训练

心理训练是通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员在训练和比赛中学会调节自己的心理状态，不断改善对环境的心理适应能力，从而争取好的比赛成绩的训练过程。心理训练是现代运动训练的...[详细]

散打运动员体能训练

具备良好的体能，呈散打运动员在比赛中百效地发挥技战术，取得优异成绩的基础。随着散打运动的广泛开展，运动员的技战术水平也在不断提高，水平差距减少，大多数比赛都以分数决定胜负。这就要求运动员在三五个回合的...[详细]

我所认识的散打

散打是中国武术的一个重要组成部分，它是使用踢、打、拿、摔等技术手段制胜对手的攻防组合技术，最直接体现着中国武术的实战价值。散打的形成：任何事物的形成都是生活或谋生成为必需时的必然产物。比如说人的直...[详细]