第一_武术

中国武术段位制第一章总则第一条为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的武术锻炼体系和技术等级评价标准，特制定中国武术段位制（以下简称段位制）。第二条段位制是一种根据个人从...[详细]

九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功...[详细]

《道德经》作为中国道教的经典在全世界广泛流传。不同的人看《道德经》会有不同的见解，太极拳的实践同样可以帮助人们理解《道德经》，因为太极拳的思想基础与《道德经》是一脉相承的。如果用《道德经》来指导太...[详细]

之前说了脾胃和肺部运化食物的功能作用，这次讲一下气血筋。人大都知道气血的功用，却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人，不了解这个原理，很多功夫你琢磨不透，也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念，...[详细]

民间谚语。冬练三九，夏练三伏。这是长功夫的好节气。怎样精练，巧练加实练。切实做到出力长力。明白师傅会讲这些的。俗话，跟师要精师。经师，到与不到。所指就是，师傅必须在这节骨眼讲为什么：“三伏不出汗，一...[详细]

劈拳者，数金，是人体中一气之起落。总纲第五节三体式站好后，是天地人三体重生而万物生长，在拳中是头手足三体合为一气而再造人生，人的气质也由此而开始变化。三体式站好，是阴阳相合，阴阳相合其实又是...[详细]

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