整理　范克平　　　　第一势　立正变懒扎衣　　　　演练者面向北方站立即为并步立正姿势。眼看正前方。身体向左转动约90°并伴随左脚向左迈出一步后再将右脚跟进一步使之二次形成面向西方的并步正立势...[详细]

第一路预备势两脚并步站立；左手抱刀，自然垂于体侧；右手五指并拢松垂体侧；目平视前方（图5-5-1）。托天势左转头；左手抱刀上提，刀盘至腰间，刀尖向左后外倾斜；右手同步上提至右腰间（图5-5-2）。右手...[详细]

（－）动作名称及动作说明预备势：并步抱拳礼——并步抱拳预备势：并步抱拳礼——并步抱拳并步直立：眼平视正前方，挺胸收腹（图1－1）。并步抱拳礼：左掌指朝上，右拳面贴于左掌心，拳心朝下；手与胸之间...[详细]

第一节 預备势两脚并拢站立，眼看前方（图預备势Ａ）两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平視（图預备势Ｂ）。要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。 一、马步双劈拳1、左脚...[详细]

第五段　　30、提膝双钩:双拳变掌,掌心向上(图43)。身体直起,左转180度,右脚稍收的同时,两掌变钩,分别向下向上抬至与肩平(图44)。然后右脚抬起迅速落地震脚,左腿提膝,面向北,目视右手(图45)。　　31、大抢...[详细]

六步大架是流传于山东、河北一带的著名拳种,尤以鲁西、冀东最为广泛。六步大架节奏鲜明,动迅静定,拳路清晰,式正力顺,内外相和,形意相同,套路较长,架式较大,突出了北方拳派的特点......[详细]

1．预备式：正身直立。面向侧方，两手自然下垂于身体两侧，掌心朝里，目视前方(图1)。　　要点：凝神沉气，全身放松，意识集中。　　 　　2．左卧虎式：左脚向身体左侧前方上一步，足尖里扣，向下蹲身，两...[详细]