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1无极学 2太极学3懒扎衣 4开手5合手6单鞭7提手上式 8白鹤亮翅9开手10合手11搂膝拗步 12手挥琵琶13进步搬拦捶 14如封似闭 15抱虎推山16开手 17合手18搂膝拗...[详细]
01、预备势02、金刚捣碓03、揽擦衣 04、六封四闭05、单鞭 06、金刚捣碓07、白鹅亮翅08、搂膝拗步09、初收 10、上三步 11、斜行拗步12、再收13、上三步14、掩手捶 ...[详细]
陈氏太极单刀 陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，原套路只有13个动作，故称十三刀。1930年至1938年，著名太极拳师，陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，在原套路的基础上，增加了9个动作，成为现在陈家沟所流传的...[详细]
第一式预备式 第二式金刚捣碓第三式懒扎衣 第四式六封四闭第五式单鞭第六式护心拳第七式斜行第八式回...[详细]
起势1.金刚捣碓 10.伏虎势 19.后招 28.闪通背2.揽扎衣11.扫腿20.云手 29.指档捶3.六封似闭 12.折背靠 21.左冲 30.全炮锤4.单鞭 13.斩手22.右...[详细]
杨式太极拳精简28式拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左右左搂膝拗步8、手挥琵琶9、抱虎归山10、肘底看捶11、右左右倒撵猴12、右分左蹬脚13、转身左打虎14、回身双峰贯耳15、进步栽捶1...[详细]
吴式45式太极拳动作名称第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左、右搂膝拗步7、手挥琵琶8、进步搬拦捶9、如封似闭10、十字手11、左揽雀尾12、右单鞭13、右下势14、金鸡独立第二段15、左、右...[详细]
太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右...[详细]
形意拳是我国传统的优秀武术项目之一，历史悠久，特点突出，有良好的健身和技击作用，广泛流传在民间，深受人民群众的喜爱。形意拳，顾名思义，是拟形取意，它属于象形拳种。早期流行的形意拳，仅有劈、钻、崩、...[详细]
形意拳器械教学九州棍其动作名称：1．起式2．用棍势3．劈棍4．回身钻裹式5．拨棍6．铺地棍7．截棍8．崩棍9．护腿棍10．托棍11．只手劈棍12．挂棍13．击棍14．回身包裹15．劈棍16...[详细]
